恥骨就是小肚子最下面那塊硬的骨頭,男性在會陰的上面一點,女性在尿道口上面硬的位置,兩邊是兩塊恥骨,中間形成恥骨聯合,這就是恥骨的位置。
恥骨圖
恥骨左右各一,位於大腿根部的內側,通過恥骨聯合,兩側的恥骨連接在一起,使骨盆構成了一個完整的環狀結構。環狀結構往有利於分散應力,增加抗負荷能力,還可以增強骨盆的穩定性。恥骨還對膀胱、子宮等周圍的一些結構起到保護的作用。
產後儘早活動或適當鍛鍊,有助於骨盆恢復。同時及時使用專業骨盆矯正帶,可科學、有效地矯正骨盆。