妊娠斑可以通過飲食進行調理，平時可以多吃一些富含維生素豐富多的檸檬，西紅柿，獼猴桃等等的水果，同時也可以吃一些黃豆，海帶，豬血等等可以去除妊娠斑的食物。飲食要注意多樣化，合理化，纔可以有助於妊娠斑的去除。
女性懷孕後，由於體內激素分泌變化，比如垂體等促黑色素細胞分泌的激素增加，會在懷孕中期生長妊娠斑，影響美觀。此時適當的飲食調理有助於消除妊娠斑。但是對於怎麼調理飲食卻懂得不多，想要知道妊娠斑吃什麼能去掉？
1.檸檬
檸檬中所含有的枸櫞酸有美容、護膚、祛斑的效果，孕婦每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營養，從而抑制體內黑色素的形成，最終達到去除妊娠斑的效果。
2.西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，讓肌膚白皙水嫩，黑斑變淡，孕婦每次喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對消除妊娠斑很有效。
3.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，可以抑制體內黑色素的形成，且獼猴桃還含有多種鈣質，能夠阻止黑色素在孕婦體內的形成，防止黑色色素沉着，從而有助於妊娠斑的淡化。需要注意獼猴桃性質寒涼，孕婦一次性不可吃太多，以免出現拉肚子等不適。建議一天吃1~2個即可。
4.黃豆
黃豆中含有豐富的維生素E，食用後能破壞體內自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉着，從而預防或者減少妊娠斑。
5.海帶
海帶中含有褐藻膠，它的含水量高，食用後在腸道內能形成凝膠狀物質，有利於排出毒素物質，祛除妊娠斑。同時海帶還可防止便祕和 腸癌的發生。
6.豬血
豬血中的血漿蛋白經胃酸和消化液分解之後，能夠產生一種潤腸和解毒的物質。這種物質可以和體內的灰塵、有害金屬微粒發生化學反應，從而死這些物質排出體外，也就祛除了妊娠斑。
