痛經是否可以根治?痛經是困擾廣大女性同志的一大頑症，也是女性比較常見的婦科問題，生活中引起痛經的因素有很多，然而卻很少有人知道到底要如何解決痛經，下面我們就一起來看看痛經是否可以根治，希望能幫助大家。
疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。痛經雖然比較頑固，但是隻要大家引起足夠的重視，積極進行治療並做好日常的護理，痛經疾病是可以根治的。
嚴重痛經的女性說明其身體處於亞健康狀態，除常規醫院治療，瑜伽中的冥想功能幫助患者解除潛意識裏的焦慮不安之情，放鬆大腦、釋放壓力，消除緊張、憂慮造成的經期失眠、頭痛等亞健康狀態。
礦物質有助於緩解經期疼痛，痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
要避免咖啡因，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使痛經期的女性朋友神經緊繃造成緊張情緒，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
