過去認爲沒病就是健康，現在則認爲在疾病與健康之間有一個由健康向疾病發展的亞健康狀態。比如，許多人查不出什麼病，卻總是乏力、失眠、心悸、胸悶、焦躁、食慾不振、性慾減退、對外界適應能力減退，這種似病非病的亞健康狀態正呈不斷增加的趨勢，已構成對人們身心健康的極大威脅和損害，這與不良生活習慣密切相關。我國每年死亡670萬人中腦血管、腫瘤和心臟病佔400萬，居前3位，而不良生活習慣系致病的重要因素：
吸菸——我國吸菸率40%，男性60%，3.2億菸民和6億被動吸菸者，年消費香菸18000億支，佔全球1/3。我國每天3000人、每年100萬人死於吸菸。變相的香菸廣告比比皆是，品牌繁多、日新月異的漂亮和越來越豪華的包裝對年輕人無疑是一種極大的但可以致命的誘惑，可謂害人不淺。
酗酒——酒精依賴不僅危害身心健康，也是社會公害。惡性車禍的50%、溺死的20%、嚴重燒傷的10%、精神病隱患的25%均與酗酒有關，暴力犯罪的84%在作案前酗酒。
飲食不當——營養過剩、菜餚裏鹽分過多、脂肪攝入過多、嗜好煎炸食品、垃圾食品氾濫、挑食偏食，它們都與高血壓、糖尿病、肥胖症等有關。
我國35歲以上高血壓患病率27.2%，患者1.3億，致殘率和死亡率均高。腦卒中每年新增150萬，死亡100萬，累計倖存的600萬中40%重度致殘。問題在於只有不足1/2的人知道患病， 1/4在服藥，1/16血壓得到控制。高血壓與膳食結構不合理不無關係，如攝入鹽和脂肪過多。
全國糖尿病患病率爲2.5%，患者3000萬，後備軍3000萬，半數人根本不知道已經患病。今後還會不斷增加，因爲發達國家發病率高達5%～10%。
飲食不當還造成中小學生有44%貧血，1/3營養不良，1/5肥胖。美國人的30%、法國人的8%有肥胖症，我國城市20歲以上人羣超重及肥胖者已達14%。
其他慢性病——關節炎患者1.7億，有效治療率極低。美國每年做關節鏡約300萬例，而我們的手術人數少得可憐。我們的傳染病僅乙肝就有1億多，丙肝4100萬。癌症每年新增160萬，死亡130萬，病死率80%，發達國家僅40%。國際公認1/3可預防，1/3可治癒，其餘能減輕痛苦、延長生命。
