預防無精症從何做起？在不育患者中，無精症出現的頻率爲百分之五到二十，無精症會導致男性不育，嚴重危害男性健康。而無精症的發生，除了少數先天性因素，主要是由於後天不良行爲而引起的。所以只要針對這些根源，就能通過努力進行預防，減少患病的概率。那麼無精症的預防具體從何做起呢?
專家指出，立即拋棄香菸、慎重吃藥、避免激烈的跑步、休息時間不要過長、不長期禁慾、夜間起來排尿等都能預防無精症現象的出現。
一、立即拋棄香菸
每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因爲那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。
二、慎重吃藥
治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
三、避免激烈的跑步
激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈，無精症發生的可能性也會降低。
四、休息時間不要過長
要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
五、不長期禁慾
若生殖器經常充血會使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁慾。
六、夜間起來排尿
夜間排尿是一種好習慣，它會對精子的產生有好處，使您減少犯無精症的可能。
平時多注意一下自己的生活習慣，多一份預防，少一份患病，就能多一份健康，衷心的祝願無精症患者朋友能夠及早康復。
