許多年輕的朋友可能對於坐骨神經痛比較陌生，但是隨着工作壓力越來越大，經常在辦公桌前一坐就是一天的白領人士，不但會有腰椎間盤突出的症狀，還會有坐骨神經痛出現，那麼，坐骨神經痛早期症狀有哪些？應該怎麼預防這種疾病出現呢？
一、坐骨神經痛早期症狀
1、疼痛
患上坐骨神經痛後，最明顯的表現就是疼痛，主要是在坐骨神經的分佈區比如大腿的後部，小腿的後外側和足部有疼痛感，隨着病情的加重，這些疼痛症狀會越來越嚴重。
2、肌力減退
出現坐骨神經痛後，患者的肌力會出現減退的症狀，當病情嚴重時，患者甚至會癱瘓。
3、感覺減退
出現坐骨神經痛後，患者被坐骨神經支配的區域感覺會逐漸的減退，嚴重時甚至會消失，就連外踝部位也有輕度的感覺障礙。
4、膝反射增高
出現坐骨神經痛的時候，膝蓋的反射因爲刺激會逐漸的增高。
二、如何預防坐骨神經痛
1、注意防寒
坐骨神經痛和受寒有很大的關係，所以在冬天要注意保暖防寒，夏天也不要長久的吹風，吹空調，否則很容易導致坐骨神經痛的發生。
2、勞動保護
如果長時間在潮溼陰冷的地方勞動，要注意做好保護措施，比如防寒防溼，並且還要避免過度的損傷肩關節，防止坐骨神經痛的出現。
3、堅持運動鍛鍊
平時如果能堅持適度的體育鍛煉，對於預防坐骨神經痛是有好處的，比如，堅持做划船運動，直腿擡高等，效果不錯。年輕人如果能堅持運動，還可以延緩退行性病變的出現，對於預防坐骨神經痛有好處。
4、避免外傷
在日常生活中要注意預防外傷，不慎有外傷時要注意及時治療，這樣也可以避免坐骨神經痛的出現。
