自身可以通過自我疏導、增加自信心的方式走出焦慮症，而嚴重性焦慮患者則需要通過系統化的治療來緩解焦慮情緒。
焦慮症又稱爲焦慮性神經症，以焦慮情緒體驗爲主要特徵，可分爲廣泛性焦慮和急性焦慮兩類，表現爲無明顯客觀對象的緊張、擔心、坐立不安，或伴有植物神經功能失調症狀，如運動性不安、尿頻、手抖、心悸、胸痛、頭痛等。
自己走出焦慮症則需要調整個人的情緒問題，遇見事情的時候不要焦慮，每天給自己增加自信心，不要過度的自卑和敏感。對於嚴重焦慮患者，則需通過系統化的治療，如藥物治療和心理治療兩方面，藥物治療方面需要規律用藥，不可盲目停藥，臨牀常用藥物包括勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮、阿米替林、帕羅西汀等。
心理治療則以認知行爲治療和支持性治療爲主，通過增強對焦慮症的認知而降低患者的焦慮情緒。同時，家屬也要對患者提供更多的關愛和安全感。
