坐月子一般指產褥期。產褥期可以買雞蛋、銀耳、阿膠、燕窩、益生菌等補品。
1.雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、礦物質等，是物美價廉的補品。產婦每天吃兩到三個雞蛋爲身體補充營養，既可以維護神經系統的健康，還可以促進身體儘快康復。
2.銀耳：銀耳有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，讓產婦適當的吃一些銀耳，既可以增強免疫力，促進身體儘快恢復，還可以潤膚養顏。所以坐月子時候也可以買一些銀耳食用。
3.阿膠：產後常會有出血症狀，如果出血量較大、出血時間較長時，會讓產婦身體更加虛弱。此時可以適當的吃一些阿膠，能起到補血止血、滋陰潤燥的作用，對血虛萎黃、心煩不眠等有治療作用。
4.燕窩：燕窩是一種名貴的滋補品，它富含蛋白質、鈣、磷、鐵、氨基酸等多種營養物質。常吃燕窩可以養陰潤燥、益氣補中，所以有條件的話可以買一些燕窩讓產婦食用，促進身體儘快康復。
5.益生菌：益生菌有助於維持腸道健康，改善消化功能和免疫系統。選擇適合產婦的益生菌補充劑，有助於維持腸道菌羣的平衡。
在產褥期，一定要做好飲食調理，不能盲目使用補品，應在醫生的指導下使用。
