男性睾丸疼的現象如果只在其中一側出現，這有可能是由於性生活過度，受到外傷或睾丸扭轉引起的，疾病的原因比如包皮炎、龜頭炎等也會導致睾丸疼痛。爲了避免這種情況的發生，男性在生活中要注意保養睾丸。
睾丸對於男性來說意義重大，如果睾丸出現了問題，有可能會導致男性不育。許多男性在生活中可出現睾丸疼的症狀，也有部位男性睾丸疼僅發生在一側，這導致男性們惴惴不安，生性是得了什麼嚴重的疾病。那麼，一個睾丸疼是什麼原因？
一、一個睾丸疼是什麼原因
1、性生活過度
男性平時性生活過於頻繁，或手淫頻繁，都可能引起一側的睾丸疼痛，同時還可造成性功能下降的後果，建議男性朋友們平時控制好性生活的頻率。
2、疾病的影響
許多男性生殖泌尿系統的疾病，比如包皮炎、龜頭炎、附睾炎以及前列腺炎等，由於炎症對睾丸的刺激，引起睾丸疼的症狀。這些疾病在早期除了睾丸疼之外，還可能出現尿頻尿急等症狀，應引起重視，及時就醫。
3、睾丸扭轉
這種情況在生活中也十分常見，它是由於睾丸受到外力或突然扭轉，從而使睾丸產生劇烈的疼痛。這種情況下患者應及時到醫院接受治療，以免對身體造成更大的傷害。
二、如何保養睾丸
1、按摩睾丸
男性在生活中可以經常按摩睾丸，通過按摩睾丸，促進局部的血液循環，幫助保養睾丸，減少睾丸處發生的病變。可以在每天洗澡時按摩10分鐘左右，長期堅持對身體有益。另外，當發現睾丸疼痛時，有可能是睾丸炎或附睾炎，應及時治療。
2、多攝入維生素C
維生素C有抗菌、消炎的作用，可以提高人體的免疫力，減少各種疾病的出現。男性在生活中應多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素C。
3、避免久站或久坐
上班族男性久坐或久站，都會導致血液循環不暢，也很容易壓迫到睾丸神經，導致睾丸充血，影響到睾丸的正常功能。因此，上班過程中應經常起來走動走動，避免久站或久坐。另外，生活中還要避免抽菸喝酒，香菸中的尼古丁以及酒精對男性的生殖健康都會有負面影響。
