每一個男性生育能力不一樣，單純從年齡上面進行判斷並不是非常準確，當然年紀越大生育能力會越低，最佳的生育年齡是在20歲到40歲左右，50歲以後的男性生育能力明顯下降，想要提高生育能力平時要好好鍛鍊身體，不要總是去桑拿房。
現在很多男性有生育能力差的問題，甚至一些年輕人也有這樣的情況，生育能力低可能是平時生活習慣不好，飲食習慣不好造成的，男性想要提高生育能力就要做好日常生活調節，下面就給大家介紹一下男人多大年齡不能生育。
男人到底什麼時候不能生育並沒有一個準確的概念，最佳生育年紀應該是20歲到40歲左右，而50歲以後的男性生育能力會明顯降低，只要身體保養的好，很多年紀大的人仍然有生育能力，所以每一個人情況不同，並沒有辦法做出正確的判斷。
男人想要提高生育能力就要好好鍛鍊身體，讓身材變得比較好，身材肥胖的男性就會讓腹股溝溫度上升，對精子生長造成影響，導致生育能力下降，每天鍛鍊身體就可以讓身體體質有所提高，正確選擇鍛鍊方式也很重要，可以選擇慢跑或者散散步，選擇中低強度的運動會更加適合。
男性想要提高生育能力不要總是去桑拿房，很多男性沒事的時候就會去桑拿房，這樣做是會降低精子存活率的，而且還會影響到精子的正常生成。
男性想要提高生育能力還要及時戒菸戒酒，現在的男性出門應酬的時候抽菸喝酒都很常見，香菸酒裏面的有害物質會對精子造成傷害，讓生育能力下降，平時男性還要好好放鬆心態，總是處在壓抑的情緒當中對身體造成的負擔影響也非常大，應該多做讓自己放鬆的事情，像洗熱水澡，散散步等。
男性想要提高生育能力還要多吃一些新鮮蔬菜，裏面含有硒元素、維生素e以及維生素c，能夠讓精子生長更好，還可以多吃一些魚肉以及堅果，裏面的歐米伽三脂肪酸含量豐富，可以讓精子細胞的生長更好。
