肩周炎是發病率，比較高的一種關節疾病，可以採用中醫方法來治療，包括中藥治療，拔罐治療以及刮痧治療，再就是可以做一些物理治療。在肩周炎恢復期，可進行鍛鍊治療，如彎腰轉肩、後伸下蹲、手指爬牆。
肩周炎指的就是肩關節周圍，以及其肌肉等軟組織，所發生的慢性無菌炎症，常見的症狀表現就是肩部疼痛，肩關節的活動，也會受到很大的限制，這對患者的正常生活來說，影響非常大，需要及時的治療才能緩解，那麼肩周炎的最佳治療方法有哪些？
一、肩周炎的中醫治療
1.中藥治療
在中醫看來，肩周炎屬於痹症的範疇，治療的話，應該以活血散瘀爲主，所以中藥治療肩周炎，可以應用這一類的藥物，比較常見的就是透骨肩周貼。
2.拔罐治療
肩周炎也可以採用，中醫拔罐的方式來治療，通過拔罐能夠有效的祛除，體內的寒氣，對於緩解肩周炎，所引起的不適症狀很有療效。
3.刮痧治療
刮痧也是治療肩周炎的常見方法，肩周炎刮痧，選取的是手臂外側的肺經，以及大腸經，每週刮1~2次，肩周炎的症狀，會有明顯的改善。
二、肩周炎的物理治療
肩周炎發作之後，還可以採用一些物理的方法來治療，比如說超短波等，高頻電磁療法。物理治療能夠有效的消炎止痛，也能夠讓局部的血液循環，得到改善，讓肌肉得以鬆弛，從而達到，緩解不良症狀的目的。
三、肩周炎的鍛鍊治療
1.彎腰轉肩
患者首先要彎下腰，並把雙臂下垂，之後開始甩動患病的手臂，轉動時要以肩膀爲中心，從裏向外或者從外向裏，做畫圈運動，通過對於手臂的甩動，來帶動肩關節活動。
2.後身下蹲
患者背對着站在桌子前面，用兩隻手向後扶住桌邊，然後反覆做下蹲的動作，這樣能夠加強肩關節的後伸活動，對於改善肩周炎的症狀會有幫助。
3.手指爬牆
患者要先找面牆壁，然後面對着牆壁站立，用有肩周炎一側的手指，沿着牆壁慢慢的向上滑動，讓患病的上肢，能夠儘可能的高舉。等到了最大限度之後，做上一個記號，在慢慢地向下返回原處。每天堅持反覆做這個動作，慢慢的增加患肢擡高的高度。
