DHA嬰兒6個月的時候吃最好，防止因生長速度過快機體缺乏DHA，導致大腦細胞發育不良，影響大腦健康和視力發育。
DHA又稱爲腦黃金，屬於不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長和維持的重要成分，有助於大腦健康和視網膜發育。一般建議在嬰兒6個月之後補充，因6個月後的孩子生長髮育較爲迅速，容易出現缺乏DHA的情況，若過度缺乏會造成大腦細胞發育不良。但通常不建議過早補充DHA，防止造成孩子腎臟和肝臟負擔。
對於母乳餵養的寶寶，斷奶前可不額外補充，哺乳媽媽可多食用富含DHA的食物，由母乳傳遞給寶寶。超過6個月的寶寶添加輔食後，日常飲食中可以多吃魚類、乾果類DHA含量高的食物。若額外補充DHA營養劑，建議早晚飯後各補充一粒，或僅晚間服用一粒，注意切勿過量食用。
