肋軟骨炎是常見的一種疾病，患上了這種疾病對於患者們來說不僅僅是生活上的影響還有對健康的危害，因此需要及時的進行治療，那麼來談談預防肋軟骨炎的方法都有哪些?大家可以學習一下。
肋軟骨炎是指發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎症， 又稱非化膿性肋軟骨炎，肋軟骨增生病。其病因不明， 一般認爲與勞損或外傷有關，在人們搬運重物，急劇扭轉或因胸部擠壓等使胸肋關節軟骨造成急性損傷，或因慢性勞損或傷風感冒引起的病毒感染等，導致胸肋關節面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎症反應而發病。患病初期患者感到胸痛，數日後受累肋軟骨部位出現腫脹隆起、鈍痛或銳痛的腫塊，發生部位多在胸骨旁第2～4肋軟骨，以第2肋軟骨最常見，偶爾也可發生於肋弓。本病多侵犯單根肋骨，偶見多根或左右兩側肋骨同時受累。局部壓痛明顯，疼痛劇烈的向後背肩胛部或側肩、上臂、腋窩處放射，深呼吸、咳嗽、活動、挺胸與疲勞後疼痛加劇。急性者可驟然發病，感胸部刺痛，跳痛或痠痛;隱襲者則發病緩慢，在不知不覺中使肋骨與肋軟骨交界處呈弓狀、腫脹、鈍痛，皮膚無改變。
肋軟骨炎的預防
1、經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。天氣轉涼時，避免感冒。
2、平時注意保暖，防止受寒。身體出汗時不要立即脫衣，以免受風着涼。
3、衣着要鬆軟、乾燥、避免潮溼。
4、注意勞逸結合，不要過於勞累。
5、勞動時，注意提高防護意識，搬擡重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
