小孩肥胖的原因，首先是孩子攝入了太多的能量，容易導致胰島素抵抗十分嚴重；其次是吃飯的速度過快，導致腸胃負擔加重；再者是飲料喝的太多，碳酸飲料喝太多會加速骨質流失；最後去強迫孩子多吃，建議只要孩子吃得飽就可以了。
現實生活之中，有很多小孩子都出現了身材肥胖的不良症狀，給孩子的身體以及心理都造成了不淺的傷害，也給家長來到了困擾，家長們也擔心孩子過於肥胖危害性很大。那麼，小孩肥胖到底什麼原因引起的？下面讓我們瞭解一下吧！
1、能量攝入太多
肥胖的孩子一般食慾特別好，吃得越多身體越胖；身體越胖，胰島素抵抗現象就越嚴重。爲了將血糖水平降下來，身體就會分泌更多的胰島素，孩子也就越想吃東西，形成惡性循環。針對這種情況，應該採取少量多餐的進餐方式，將全天需要的總能量分成4~5份，以減輕胰腺的負擔。
2、吃飯速度過快
正常情況下，進餐10~15分鐘後大腦才能得到吃飯的信吃。如果吃飯速度太快，就會出現雖然已經吃飽，但是自己卻沒有感覺到的情況，結果不知不覺就會多吃。另外，進食太快，還會因爲咀嚼不細緻而加重胃腸消化負擔。
3、飲料喝得太多
需要知道，1瓶500毫升的飲料，所包含的能量是跟半兩米飯這些主食的能量相當。再者，碳酸飲料的攝入，會導致孩子骨質流失加速。此外，碳酸飲料含有食物添加劑，尤其是天門冬氨酸，乃刺激神經系統的毒素，有可能會誘發一些諸如頭痛以及腹痛，此外，還有視力障礙以及抑鬱，還包括煩躁不安以及長期疲勞等等副作用。
4、強迫孩子多吃
在吃飯方面，建議家長不要強迫孩子吃得太多，只要孩子吃得飽就可以了，切莫硬性規定孩子必須每餐吃多少飯量。對於那些存在偏食以及挑食的孩子，建議主動給孩子灌輸一些營養知識，務必讓孩子瞭解平衡膳食的好處，這樣子可以讓孩子從主觀意識上知道不偏食以及不挑食的好處。
