天氣越來越冷，很多養生女孩秋冬季節很喜歡泡腳，提到泡腳，我們都會想到快樂大本營主持人吳昕，對於泡腳，她可是各種推薦。那麼泡腳究竟有什麼好處呢？
1.生薑泡腳
操作方法：一般將五片生薑放入水中大火煮沸,小火熬10分鐘即可。將部分倒入盆中對入冷水致45度左右，開始泡腳。一般泡10-15分鐘,略微出汗最好。如果在泡腳我們對腳底進行按摩，效果會更好。
好處：生薑泡腳對於手腳冰涼的人來說是非常好的，連續泡腳1-2周，能有效的改善血液循環，緩解手腳冰涼的症狀。
2.白醋泡腳
操作方法：一般白醋泡腳一盆水中加入5-10毫升，泡腳之前一定要稀釋白醋。
好處：白醋泡腳可以改善睡眠質量，每天泡腳302分鐘，可以鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，睡前40分鐘泡腳效果更好。
3.艾葉泡腳
操作方法：
新鮮艾葉需50克，如果是曬乾的艾草30克即可，加入水1500毫升煮開，撈去艾葉，兌入適量的涼水即可。
好處：艾葉中的揮發油可以鎮咳、祛痰、抗過敏，尤其到了秋冬季節，非常容易感冒咳嗽，每天艾葉泡腳20分鐘，能清除肺熱，還有排毒的功效。
4.藏紅花泡腳
操作方法：
每次用藏紅花大約0.5-1克，水溫在40～50℃左右，泡30分鐘左右即可。
好處：
藏紅花泡腳的好處主要有：改善人體肌能、增強人體免疫力、降低血壓、軟化血管等。
