對於女性朋友需要精心呵護，很多疾病都是在不經意間就找上自己，那麼究竟對於女性朋友應該怎樣做才能夠更好的預防疾病的發生呢：
一：多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800 g各種蔬菜、水果，可使患癌症的危險性下降20％，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
二：食物多樣化
注意食物多樣化，以植物性食物爲主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
三：多吃澱粉類食物
每天吃600-800 g各種穀類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精製糖的攝入。食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。
四：不提倡飲酒
如飲酒每天不超過一杯(相當於250 ml啤酒、100 ml紅酒或25ml白酒)，經常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。
五：控制體重
避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
六：不吃燒焦的食物
烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及燻肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。
另外，調研顯示，飲茶特別是飲綠茶，對於子宮內膜癌可能有一定的預防作用，只是這一預防作用可能僅僅侷限於絕經前的女性。
最後，多吃鹼性食品，改善自身的酸性體質，同時補充人體必須的有機營養物質，這樣才能在扼制癌細胞的同時，恢復自身的免疫力，可有效的預防子宮內膜癌的發生。
