很多人平時的工作都會非常的緊張，並且多數時間都需要伏案工作，平時也經常缺乏各種運動，這時候就很容易出現不同程度的頸椎病。頸椎病對於人的健康影響非常的大，嚴重者會引起身體癱瘓，那麼治療頸椎病的小竅門都有哪些呢？
1、游泳
患有頸椎病的人羣，平時經常游泳能夠對疾病，起到一定的緩解治療的作用。人在游泳的時候，通常需要不斷的擡頭換氣，這個動作對於頸椎會具有一定的鍛鍊作用，頸椎病患者平時可以通過蛙泳來進行鍛鍊。
2、熱敷
很多頸椎病患者，都會發現脖子的位置，會經常感覺到冰涼，並且特別怕冷。這時候可以將粗鹽炒熱以後，放到一個小袋子裏面，等到晾到溫熱的時候，再放到頸椎的部位進行熱敷。這種方法能夠起到活血的作用，同時也可以促進局部的新陳代謝，從而緩解頸椎病所引起的脖子酸脹。
3、頭從牀上掛下去
頸椎病患者通常在早晨起牀的時候，會感覺到各種不適加重，尤其是雙肩酸脹脖子疼痛。這時候可以把肩膀放在牀邊，讓頭掛在下面，在剛開始的時候，感覺到雙肩的位置出現有痠痛，保持5~10分鐘左右就能夠有舒服感，經常進行能夠緩解頸椎不適。
4、頸部運動
在感覺到頸椎酸脹難受的時候，可以適度的進行一些頸部運動。比較簡單的有左右扭動脖子，另外也可以經常做擡頭操，或者是在看電視的時候，在電視前面放上一塊小毛巾，然後趴着看。
5、按摩
頸肩按摩能夠有效的促進頸部血液循環，對於改善頸椎病所引起的各種不適，會有很好的作用，只是每次在按摩的時候，一定要把握好力度。對於頸椎病比較嚴重的患者，還可以結合鍼灸或者是拔罐來緩解各種不適。
