腳掌筋疼簡而言之是筋膜炎造成，筋膜炎的出現和運動有關，比如運動過度，運動方法不正確，還有就是體重過重，在運動時還需注意拉伸，還需注意做熱身運動，同時還需注意運動的時間和次數，不可過量的運動。
許多人在經過健身後調天，莫名其妙會發現腳掌筋疼，日常行動還會受到限制。這和第1天大量運動有關，在運動過後明顯出現腳底疼痛，這在醫學上被稱之爲筋膜炎，是腳底比較常見的一類疾病，那麼腳掌筋疼有什麼原因呢？
如果平時沒有運動，突然大量運動會出現足底筋膜炎。建議運動時還需結合平時的運動範圍以及身體的素質，不可以過量運動，導致身體出現問題。運動過度不僅出現足底筋膜炎，還容易出現肌肉拉傷，韌帶拉傷。
運動時方法不正確，容易出現筋膜炎，一般運動前還需做熱身，比如寒冷的冬季，許多人因爲天氣溫度較低，不願意做熱身，直接就投入到運動中，此時就容易出現筋膜炎，有明顯疼痛感。此外在運動過程中，如果姿勢不正確，無形之中也容易會出現疼痛。
過重的體重，在運動時還需謹慎，一般不可貿然的參加運動，否則就會給足底筋膜帶來不必要的壓力，造成嚴重炎症。目前比較常見的是筋膜炎，筋膜炎的出現還容易會造成身體磨損，給身體帶來不必要的影響。
