一般情況下來說，如果人們吞嚥下去的口香糖量比較少的話，那麼不必過度擔心，因爲它會被人們的身體自動排出體外。但如果吞嚥下去的口香糖量比較多的話，那麼人們可以通過和適當的食用油、吃粗纖維的食物以及富含維生素類的食物來促進胃腸道的蠕動，將殘餘的口香糖排除出來。
在日常生活中很多人都有平時咀嚼口香糖的習慣，因爲口香糖不光可以幫助人們清潔牙齒，讓自己的口腔氣味更加清新。同時還能夠幫助人們鍛鍊臉部的肌肉，但有些時候人們往往會因爲自身的小小疏忽導致自己不小心吞嚥下了口香糖。那把口香糖嚥下去了怎麼辦呢？
一、放鬆心情
一般情況下來說人們把口香糖嚥下去以後，不必過度的擔心，因爲口香糖的主要成分是糖粉和糖漿，這兩種是可以溶於水中的。所以口香糖進入到人體以後就會隨着唾液慢慢融化掉，而剩下來的膠基組織會被人體的胃酸逐漸水解，從而排出體外。
二、多吃粗纖維的食物
如果人們吃下去的口香糖比較多，不能夠依靠自身的胃腸道蠕動反應將其完全排出的話，那麼在日常生活中人們可以多吃一些類似於粗糧以及芹菜等粗纖維的食物，來達到排除口腔糖的效果。因爲這些粗纖維的食物和腸胃油脂能夠起到一定的包裹和刺激的作用，同時還能夠促進胃腸道蠕動，從而將人體內遺留下的口香糖殘餘組織完全排除出去。
三、喝食用油
如果說人們感覺胃腸道中依舊有一部分口香糖的話，那麼可以通過和適量的食用油來將其排除出來。因爲適量的食用油能夠讓人們的腸道更加光滑，這樣可以有效的幫助口腔糖的排出。
四、多吃維生素豐富的食物
如果說人們吞嚥下去的口香糖比較多，一時之間難以全部排除出來的話，那麼可以通過在日常生活中多喝水以及多吃維生素豐富的食物來促進口香糖的排出。比如新鮮的蔬菜以及各類水果等，都含有非常豐富的維生素。
