指甲長堅紋的主要原因是缺乏營養、身體疲勞、消化不好、器官病變等，所以從指甲的情況是可以判定人的身體健康的。發現指甲不健康的情況下要及時進行處理，平時也要注意做好自家的保護工作。
手指甲很多人都對它的關注不多，大多數人認爲手指甲的用途就是能夠抓撓癢的地方，當然對於手指甲的健康關注也可能就不夠了。其實從指甲也可以看出一個人的身體是否健康的，健康人的指甲下部都有白色的月牙形，如果五個手指都有月牙形，就表示身體很健康的，那麼指甲長堅紋是什麼原因？
一、指甲長堅紋的原因
1、缺乏營養：指甲表面如果有豎條紋，有可能是身體缺少維生素A，所以如果有這方面的情況可以給身體補充維生素A，當然缺鈣的時候也會出現指甲上有堅紋，所以一定要注意補充營養，多吃一些含維生素A和鈣豐富的食物。
2、身體疲勞：發現指甲不夠光滑，有明顯的堅紋，有可能是身體處於工作過度勞累的情況，平時如果睡眠不足、過多用腦，手指甲就會反應的，所以要注意多休息，多吃一些含維生素和蛋白質豐富的食物，能夠改善這一情況。
3、消化不好：指甲上長了堅紋也有可能是消化不好引起的，生活中有些人的指甲上有或多或少的棱狀堅紋，這可能是消化系統不好的體現。
4、器官病變：一個人的體內如果器官出現慢性病變，這種堅紋會一直存在的，如果不加以防治，會出現指甲高低不平的情況，有的時候還會直接裂開。
二、指甲上長堅紋的護理
指甲上如果長堅紋要做好護理工作，平時可以用橄欖油來潤指甲，可以把手指甲泡在橄欖油裏面10~15分鐘，第1個月最好每天都泡，然後每兩個星期浸泡一次，這種方法可以改善手指脆弱過薄的情況。
當然這做家務的時候把手套帶上，洗碗、做衛生的時候戴上手套，這樣可以避免洗滌劑對手指的傷害。多吃含維生素豐富的食物也很重要，有些人手指甲如果有堅紋，可能是身體缺少維生素，這個時候可以吃一些含維生素多的食物，雞蛋、花葉菜等都是不錯的選擇。
