哺乳期產婦可以適當吃一些楊梅，對健康有較大好處，如可以促進食欲、預防便祕、預防衰老以及美容養顏等，但不能過量食用，否則很容易造成上火，此外，患有胃潰瘍的人要儘量避免食用，還要避免在空腹時食用。
楊梅是夏季出現的水果，由於口感酸甜，受到了許多人的喜愛。不過，對於哺乳期的產婦來說，在飲食方面要尤其注意，有許多食物都不能食用，否則可能影響自身及寶寶的健康。那麼，哺乳產婦可以吃楊梅嗎？
1、哺乳產婦可以吃楊梅嗎
處於哺乳期的產婦是可以吃楊梅的。處於哺乳期，飲食往往比較清淡，食慾一般不會太好，而楊梅的口感酸酸甜甜，可以促進食慾。楊梅的果肉中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，預防便祕。楊梅中還含有花青素、維生素C，它們有很好的抗氧化作用，可以抵抗衰老，預防癌症。而且哺乳期的產婦適當吃一些楊梅還有很好的美容養顏功效。
2、哺乳期吃楊梅要注意什麼
哺乳期雖然可以吃楊梅，但也要避免過量食用。楊梅性溫，大量食用會導致上火，引起口腔潰瘍、牙牀發軟等症狀，特別是已經上火的人羣，更要儘量少吃。此外，楊梅中含有較多的酸性物質，不宜在空腹時食用，否則有可能刺激胃黏膜，造成腹痛、腹瀉等症狀，特別是患有胃潰瘍的患者，儘量避免食用。
