13歲男孩體重標準是37.04-62.57千克之間，應注意飲食均衡，並堅持體育鍛煉。
13歲的男孩正處於青春期，這個時期的孩子生長髮育較爲迅速，身高和體重的個體差異性較大，一般偏差不是特別大，均屬於正常。若偏差較大，應注意控制體重，體重過輕可能導致發育遲緩、免疫力降低、營養不良等；體重過重不僅導致肥胖，還可能引起血脂、血糖、血壓升高，不利於身體健康。
此階段的孩子應注意飲食多樣化，不偏食、挑食、粗細搭配，選擇營養價值高的蛋白，如魚類、瘦肉、各種豆製品等。並減少糖分的攝入，避免高熱量食物，不宜過多進食肥膩滋補的食品。
