面肌痙攣很容易會造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現異常。在夏天和冬天的時候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現。同時要多進行身體鍛鍊，加強個人的抵抗能力。
面肌痙攣這類病症多見於夏天，由於面部肌肉受到空調冷風刺激，容易造成面部神經出現異常，容易造成面癱等症狀。嚴重者甚至不能夠恢復正常。那麼如何預防面肌痙攣呢？
一、注意保暖
爲避免面肌痙攣的出現，最重要的方法是注意面部保暖。特別是在冬天裏面，需要避免冷空氣的正面侵襲，冷空氣長時間吹來，容易造成血液流動不通暢，容易造成面部的痙攣。夏天的時候因爲天氣比較熱，對着空調吹也會造成臉部的神經緊繃，造成面肌痙攣的出現。所以注意保暖是十分重要的，並且要避免冷氣的直吹。
二、多鍛鍊身體
多進行身體鍛鍊，加強個人運動。不僅僅可以有效緩解面肌痙攣的情況，還可以保持精神的愉悅，以防中樞神經健康出現異常。適當地進行運動，還可以有效緩解因工作而造成的壓力以及情緒問題。
三、注意日常飲食
日常的飲食當中，需要多吃蔬菜水果，可以選擇油菜、韭菜等食物，可以對身體體質進行增強，並且也可以提高身體的抗病能夠，有效預防面肌痙攣的情況。
四、保持良好情緒
情緒的穩定對預防面肌痙攣有很好作用。一旦情緒過於緊張，就很容易會讓中樞神經緊張，造成情緒波動過大，導致面肌痙攣出現。
