慢性胃炎的運動療法效果如何，運動療法對慢性胃炎患者的康復有益嗎，運動療法對慢性胃炎患者有好處嗎，運動療法可以改善慢性胃炎病情嗎，那麼，下面就請胃腸科專家爲我們介紹慢性胃炎的運動療法效果如何。
慢性胃炎是一種十分常見的消化系統疾病，表現爲上腹部悶脹疼痛、暖氣頻繁、泛酸、食慾減退、消瘦、腹瀉等症。慢性胃炎患者中，中老年人所佔比例很高。由於在慢性胃炎發病中飲食因素佔有重要地位，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵。另外，對於慢性胃炎患者，也有一套運動療法可以緩解症狀。
挽驚馬身體直立，兩腳略分開，兩臂擡起與肩平，然後兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15 秒，換手向另一側重複相同動作，每側 20次。
振肩身體直立，兩腳略分開，兩手擡起與肩平，從前向後振肩，在振的同時展開手掌，做20次。
體前屈觸摸身體直立，兩臂自然垂於體側，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時右臂卜舉。左右手各做20次。
摩腹身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉按揉腹部。然後交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉按揉腹部。按揉時雙日可輕閉，心中默數至36次時止。
轉腰身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉腰，各做20次。
