多囊卵巢綜合徵的飲食，一般宜吃清淡的東西，吃非精緻的食物，也就是粗糧、顆粒的燕麥，顆粒的燕麥比麥片粥要好，麥片粥又比衝的麥片或者麥粉要好，也就是吃的越粗糙越好，五穀飯比白米飯要好，軟的雜糧麪包也比白麪包要好。多囊卵巢綜合徵最主要飲食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，不能吃甜食，不要吃綠豆、螃蟹等寒性食物。
多囊卵巢綜合徵的飲食有着諸多的禁忌，需要通過病人自身的飲食控制生活調理來配合治療，這樣才能讓病情得到更好的治療。尤其是多囊卵巢綜合徵大部分是肥胖者，而控制病情醫生首先的要求就是減肥，所以患者的飲食更是需要多加註意。那麼，多囊卵巢綜合徵的飲食注意事項有哪些呢？
在飲用果汁時，最好不要加入糖，因爲糖屬於碳水化合物，在食用後，會引起體內胰島素水平快速增高，而正常人體胰島素水平通常需要維持在穩定的正常範圍之內。
患有多囊卵巢綜合徵的人，在平常飲食中，最好多食用富含有纖維素的食物，如新鮮的蔬菜，水果和全麥麪包等食物。因爲經常食用這些食物對血糖維持在正常水平有着非常重要的作用。
最好不要經常食用蛋糕，甜甜圈一類的食物，因爲這些食物雖然是穀類物質經過加工而成的，但是其中含有增甜劑以及糖類物質，經常進食，對減輕體重非常不利。
最好不要食用富含澱粉類的食物，如土豆等食物。因爲土豆在進食後，其中所含有的澱粉在體內經過轉化後，會變成糖類物質，在進食，會引起血糖水平快速增高，對維持體內胰島素保持在正常水平非常不利。
在感到口渴時，最好多飲用白開水，少飲用果汁，蘇打水一類的飲料。因爲這些飲料中含有較高的糖分，經常飲用，可以引起體內血糖水平的升高。
降低體重是非常重要的一個方面，平時最好多進食低熱量的飲食，能吃素食最好，在炒菜的時候，最好少放些食用油，在平時要改吃零食的習慣，空閒的時候，最好多運動。
