口腔潰瘍中最爲常見的便是舌頭潰瘍，而在民間很多人都會把它稱之爲口腔上火，在出現潰瘍時往往會在口腔的黏膜邊上出現了白色的小點，這個白點比較小並沒有疼痛感，要等到白點逐漸變大時會出現明顯的疼痛感覺，那麼舌頭起潰瘍怎麼辦呢？
一、多喝白開水
只是建議患者一定要多喝白開水，應該放棄飲料，同時也應該保持放鬆的精神，每天都應該擁有到位的睡眠質量，否則很容易會出現肝火較旺的一種現象。
二、鹽水漱口
每天早上或者是在臨睡之前都可以使用淡鹽水來沖泡進行漱口，能夠有效的緩解舌頭潰瘍。
三、早睡早起
每天早睡早起就能夠提升人體的免疫能力，擁有更好的睡眠質量，在擁有好的身體質量後，也可以快速的修復舌頭潰瘍。
四、清淡食物
建議日常生活選擇清淡的飲食，不要吃辛辣的食物，多吃蘿蔔，大白菜，芹菜，西蘭花都能獲得所需的葉綠素和維生素，另外也應該多吃蛋黃，補充所需要的維生素b2，其實在生活中爲了達到降火的效果，可以多吃西瓜。
五、塗抹蜂蜜
如若舌頭潰瘍處出現明顯疼痛感覺，可適當性的用蜂蜜塗抹在舌頭部位，大概口含5分鐘左右，每天早中晚各使用一次，所發揮的效果比較出色。
六、口服藥物
緩解舌頭潰瘍最快的方法就是直接到醫院配藥，維生素c，維生素b2都可以有效緩解，每天服用1~3次，每次服用1~2片。另外也可以選擇具有降火效果的藥品，比如說牛黃解毒丸。當然也可以選擇具有清涼效果的茶飲，金銀花，綠豆湯，菊花茶都是比較適合的，具有緩解作用。
