在強迫症的治療上，除了藥物治療和心理治療以外，還有很多有效的方法。近年來，運動療法也受到了很多強迫症患者的關注。但是，要注意的是，不是所有的運動都對強迫症有效。強迫症的防治要從有氧運動入手。
有氧運動，就是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，簡單來說就是指任何富韻律性的運動。
有氧運動的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。一般情況下，心率保持在150次/分鐘的運動量即爲有氧運動，這種運動狀態下血液可以供給心肌足夠的氧氣，而氧氣能充分酵解體內的糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態，預防強迫症等一類精神心理方面疾病。走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬於有氧運動。
專家表示，有氧運動因爲其本身所具有的特點可以用於強迫症的防治，甚至可以作爲一種療法用於疾病治療，這就是我們所說的運動療法。
另外，有氧運動之所以具有強迫症的防治功能，還因爲其能調節心情、轉移注意力。平時選擇一些自己比較有興趣的運動可以釋放壓力，讓心中的不快得到宣泄。同時，在運動過程中，集中在焦慮事件上的注意力會被轉移到自己樂於接受的事件上，避免自己沉浸在不良情緒中。此外，運動還可以充實生活，佔據強迫性質行爲和思想的時間，對減輕強迫心理的干擾是有促進作用的。
雖然，有氧運動能防治強迫症，但是，運動的時候也要注意休息勞逸結合。
