在醫學上無肱一頭肌的說法，是由一些健身愛好者自己創造出來的詞，肌肉的名稱是根據肌肉的連接端進行區分的，可分爲肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌。
肱二頭肌主要位於人體的上臂的前側，整塊肌肉輪廓呈梭形，分別有長、短兩頭，所以叫肱二頭肌。肱二頭肌的功能是有收縮位，可使肩關節屈或者肘關節屈和外旋；伸直位能使上臂向前方靠攏，前臂下垂。
肱三頭肌主要位於上臂後面皮下，一般起端有三個頭，一般長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；內側頭、外側頭則起自肱骨背面，向下，這三個頭續於一個腱，終止於尺骨鷹嘴。所以叫肱三頭肌。肱三頭肌的功能是伸前臂，幫助內收上臂，主要受橈神經（頸6至頸8）的支配。手臂背側的肌肉覆蓋於整個肱骨的後面，主要是由長頭、內側頭、外側頭所合成。
三角肌又叫虎頭肌，屬於覆蓋肩膀的最外層的肌肉，呈三角形狀，起點於鎖骨外側段、肩峯、肩胛岡，肌束逐漸向外下方進行集中，一般是止於肱骨三角肌粗隆。肱骨的上端由三角肌進行覆蓋，使的肩關節膨隆呈圓隆形。三角肌功能是使肩關節外展，前部肌肉能使肩關節處外屈、旋內，中部的肌束能使上臂進行外展，後部肌束能使肩關節後伸或者旋外。
