患有關節炎後，除了積極治療之外，在日常生活中多注意，也可以促使病情緩解。首先要注意保暖防寒，避免寒氣入體讓病情加重；其次要注意適度的鍛鍊，避免劇烈運動；另外還要注意適度按摩、積極減輕體重、選擇合適的鞋子、合理飲食等。
關節炎是一種高發的疾病，體重超標、經常進行劇烈運動、經常處在陰冷潮溼的環境中等，都可能會誘發這種疾病。患病後關節疼痛、關節功能障礙，會影響正常的生活和工作，所以需要及時治療，並在日常生活中多注意，促進病情儘快好轉，那麼關節炎的日常注意事項都有哪些？
1、注意保暖防寒
要注意氣候的變化，氣溫下降時要注意及時添加衣物，做好保暖防寒工作，防止寒氣入體，讓關節炎引起的疼痛症狀加重。居住環境也要注意保持乾燥、暖和；被子要經常在陽光下晾曬，保持乾燥、輕暖，對病情的緩解有幫助。
2、注意適度鍛鍊
患有關節炎後也可以鍛鍊身體，提高身體的抗病能力，但要注意選擇合適的運動方式，出現膝關節炎時，可以選擇游泳、騎車、體操等負重較輕的運動；利用護膝、手杖的輔助關節運動，減輕關節損傷。注意避免劇烈運動，否則會加重關節負重、磨損，讓病情更加嚴重。
3、注意進行物理按摩
出現關節炎時，可以讓專業的醫生或理療師爲自己進行物理按摩，可以增強肌力，改善血循環，有利於擴大關節的活動範圍，對關節炎病情的緩解有一定的幫助。
4、注意減輕體重
體重超標會導致關節軟骨磨損加速，誘發關節炎的可能性會大大提高，常會導致脊椎關節炎、膝關節炎等疾病，所以一定要注意積極減重。
5、注意選擇合適的鞋子
患有關節炎時，還要注意選擇合適的鞋子，選擇鬆軟、坡跟的休閒鞋。偏硬的鞋子走路時重力會落在腳後跟上，時間長了會對足跟、腳踝、膝關節、髖關節、腰椎等部位造成一定的衝擊，有可能會加重關節炎病情。
6、注意合理飲食
患有關節炎時可以多吃蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等含硫豐富的食物，促進身體對鈣的吸收；多吃稻米、小麥、大蒜、洋蔥、甘藍等多含組氨酸豐富的食物，也有利於病情的緩解。
