在生活中，很多人受到膝關節炎疾病的困擾。膝關節炎的治療方法有很多，中醫鍼灸、西醫藥療等等，但是可能很多人不知道，足底按摩也可以減輕膝關節炎的症狀。今天，就給大家詳細介紹一下足底按摩的保健方法。
膝關節炎一般包括有退化性關節炎、風溼性關節炎、類風溼性關節炎……等，在腳底按摩過程中只要針對反射區位置正確，而不考慮症狀名稱，所以腳底按摩時對準膝關節反射區按摩，即可減輕症狀。有此症狀者，不妨一試。
膝關節炎自療保健法要按反射區——脾臟、胸部淋巴腺、下身淋巴腺、膝關節、泌尿系統。
膝關節炎自療保健法加強按摩部位：膝關節。
1.脾臟：位於左腳底約一半偏上方與第四趾相交處，用手觸摸時有一顆肉凸起的感覺是脾臟反射區。按摩時找到凸出的肉球后由上往下按。
2.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關，位於雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側往腳後跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負責血管與血管連繫，也能在腸內吸脂肪和運送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細菌，增強抵抗力。
3.下身淋巴腺：位雙腳腳背外側，踝關節上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩時要從內側往外側斜向按摩。按摩下身淋巴腺對肚臍以下所有臟器發炎都有消炎作用，及抵抗肚臍以下細菌對臟器的傷害。
溫馨提示：在進行腳底按摩的過程中，朋友們一定要找準反射區準確的位置，然後針對於此進行按摩，這樣纔有效果，減輕症狀。
