據統計，大多數早泄是由心理因素引起的，只有一小部分是由真正的器質性病變引起的。所以調整你的精神狀態對治療早泄至關重要。注意以下幾點，大多數早泄都會離你而去。
(1)不要擔心早泄會發展爲陽痿：早泄的男性多數會很焦慮，擔心他們是否會進一步發展爲陽痿，甚至開始避免性生活，每次性生活的時候非常擔心是否早泄，而這些心理負擔的主要因素是導致早泄。少量早泄並不意味着什麼，疲勞、興奮都能引起早泄，調整你的身體，大多數早泄都是可以避免的。
(2)不要擔心自己的性能力：早泄的男性會爲妻子的性要求得不到滿足而感到內疚，很多男性在連續幾次射精後開始擔心自己的性能力。這種擔心對性生活影響很大，往往會導致精神性陽痿。正如前面提到的，幾次早泄並不意味着你有性問題，而是因爲你沒有在正確的地方。這些問題都是暫時的。
(3)不要擔心自己的身體：很多年輕人在早泄的時候就懷疑自己有腎虛，所以到處買各種補藥，聽來自全國各地醫生的鬼話。其實絕大多數年輕人都是“不虛”的，沒有必要補品，即使補品，也要在中醫的指導下進行
(4)跟你的妻子好好交流：性是一對夫婦的事情，如果你有早泄，你的妻子是你最好的醫生，她知道你最好，最能幫助你，關鍵是要及時和你的妻子交流，讓她瞭解你的處境和感受，討論解決問題的辦法。許多夫妻按摩治療早泄的方法都是有效的。
現代人生活壓力比較大，所以很多男性朋友可能都會發生早泄的現象。因此，合理的調節自己的心情是很重要的。
