男性性功能低下吃什麼

男性性功能低下日常可多食用韭菜、魚類、蝦類，等有利於提高性功能的食物。因這些食物中，所含有的營養物質，有利於精子生成，具有壯陽、補腎、益精等作用。

男性性功能良好，能夠維持男性的自信心，但因現階段生活壓力和工作壓力較大，很多男性在高壓、高強度的工作下，會存在性功能低下的問題。爲了改善這一問題，我們可以通過日常飲食調理，那麼男性性功能低下吃什麼呢？

1.韭菜

韭菜營養價值豐富，含有豐富的礦物質、微量元素和蛋白質，不僅可作爲食物食用，還可作爲中藥食用，也被稱爲起陽草，適當食用具有壯陽、固腎益精的作用。

2.魚類

魚類食物中含有豐富的鋅元素和精氨酸，是男性荷爾蒙代謝的必需元素，精氨酸能夠幫助精子生成，緩解男性身體疲勞感，具有提高性功能的作用。

3.蝦類

蝦類食物中含有豐富的蛋白質，適當補充蛋白質能夠起到補腎壯陽的功效，能有效促進男性雄性激素分泌，改善性功能低下的問題。