雖然穀物類等碳水化合物食物在金字塔飲食中極爲重要，經常被形容爲營養價值最高的食物，但金字塔中往往沒有明確指出哪種穀物類纔是最有益健康的，這讓一些精製穀物產品如白麪包或白米，都可以借金字塔來標榜自己的營養價值。......

很多MM都有着一顆想要減肥的心，也有着想要減肥的行動，可是，最重要的就是沒有一顆堅持減肥的心。很多MM就是因爲怕辛苦、怕累、懶，因此，往往就半途而廢了。今天，小編就向大家介紹一種適合沒有毅力的MM的懶人減肥方法——睡覺......

一聽到點穴減肥，大家都會充滿好奇，是不是就想武俠片一樣的神奇的?其實，點穴減肥並非電視上演的那樣，點穴只是中醫中的一種重要的手段，點穴減肥是在點穴的基礎上進行的，既然大家對點穴減肥這麼感興趣，那麼我就給大家介紹幾種......

肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成爲最懶卻最有效的減肥法。懶人減肥方法習慣1:先湯後飯新功能:最後吃主食可減肥減肥......

現在很多人都習慣"早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富"，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利，另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼，晚餐究竟該怎麼吃才最有利於身體健康呢?今天教你怎樣在時間比較充裕的......

懶人減肥法之一:睡眠減肥睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於說只要睡覺了就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠不足或過多也可能導致肥胖。一項調查表明:睡眠不足每天睡眠不足......

斷食減肥法對於懶人和想要快速減肥的人來是最好的選擇，簡單實用，有些便祕的胖人也可以試試，效果相當不錯還能促進消化，減肥達人推薦懶人斷食排毒減肥法，輕鬆瘦身日減脂2斤。斷食減肥方法斷食減肥法有很多種，比如香蕉斷食法......

想要擁有性感的身材一定要想方法，下面小編給大家分享9種最適合懶人的減肥方法，一起來看吧。想要擁有S型的完美曲線，但是減肥讓你感覺太痛苦了?下面小編就來給大家介紹9個最適合懶人的減肥方法，讓你簡單輕鬆地趕跑多餘的脂......

很多MM其實不是很胖，但就是有小肚腩，很想有個平坦的小肚子，但又太忙，太累，如果節食減肥，又實在是對不起自己的身體，那懶人怎麼減肥呢?小編推薦幾個最有效的懶人減肥方法，讓你瘦出平坦小肚子，吃出健康身體。晚餐要早點吃晚上消......

冬天來了，凍得人都不想動了，那麼有什麼適合懶人的減肥方法嗎?毛巾是家家都會用的必備生活用品，冬天來了，也可以利用起來，跟肥肉"大作戰"。今天小編要教大家一套最有效的懶人減肥方法，就是毛巾強力瘦身操，動作簡單，減肥有效......

工作中如何成爲高效懶漢，可以在最短的時間內完成最多的事情。1、悄悄地提前離開辦公室。想做的是完成工作的任務，否則性質會變得嚴重，會招致其他同事的反感。2、絕不告訴他人你提早完成任務。好勝心不要太強，不要把自己提......

怎樣快速減肥不反彈?多排毒人體每天都會產生大量的毒素和垃圾，這些毒素在體內堆積久了就會影響我們的身心，形成肥胖、肌膚粗糙等，而定期排毒可以將這些毒素和垃圾排出去，給身體減負。而排毒的方法有很多，比如早起喝杯蜂蜜......

現在的人們都以瘦爲美，不少女性都渴望擁有一雙修長的美腿。那擁有大美腿的第一步想必就是瘦腿了。其實在日常生活中瘦腿的方式有很多種，例如跳繩，瑜伽，游泳等的運動都是很有效的方式。但這對於只愛躺牀的懶人們來說簡直就......

有時候運動不需要多少的時間，多大的場地，只要你有變美的心，簡單的幾個小動作就可以幫到你，那麼，讓人輕鬆變美的小動作有哪些？下面本站小編就帶來懶人美體操簡單動作。讓人輕鬆變美的10個小動作你可以在辦公室做、茶餘飯後做......

往往，合理飲食不僅僅是爲了抑制肥胖，還能有效的減肥。下面是一週的減肥食譜，它能讓你在一週內迅速減重，這份食譜營養均衡，很適合想健康減肥的美眉們。配合這份減肥食譜，大家可以適量的運動，效果會更佳。星期一早餐:沙拉三文......

孕婦其實是嘴很饞的，看到什麼都想吃。但是，孕婦是不有亂吃的，有的食物可能會導致孕婦流產，有的食物也可能會讓胎兒畸形。所以，孕婦的飲食不能與正常人的飲食一樣，很多的食物孕婦是不宜吃的。尤其是一些補品更是要慎吃，孕婦能......

大家都知道減肥是一件需要長期堅持且很累人的，這對於有些人來說是很難堅持下去的，那麼有沒有什麼方法是既簡單又有效的呢?1、沐浴減肥法用熱水沐浴時候，熱水會沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一......

想要擁有好身材就一定要上健身房苦做運動，就一定要眼巴巴的看着美食而不能吃嗎?當然不是了啊，你也可以不做運動不放棄美食就輕鬆瘦下來的。一起跟着小編來看看懶人的減肥方法，讓你不用上健身房運動不用節食就能輕鬆瘦下......

很多人說現代人越來越懶，特別是現在天氣冷，很多人起牀，動彈不得，外出也不能吃飯。你或許不止一次被老媽訓斥不要那麼懶，但懶人當自強，懶也並非只有壞處，適時偷懶也能養生。工作中懶惰:懶惰的腰p>累的時候，很多人伸展懶惰的腰，......

現在吃什麼東西是非常方便的，現在懷孕的時候由於自己身體太過於笨重了，出不了門，所以只能呆在家裏，可是又想吃一些好的東西，該怎麼辦呢？像懶人火鍋就是非常方便的了，直接在家裏就可以吃的。那麼懶人火鍋懷孕可以吃嗎？對孕婦來......