薏米燕麥粥的營養很豐富，那麼它到底有什麼功效呢？我們都知道，粥對人體有着養生的作用。在我們的日常生活中，很多人會自己做出各種各樣的粥，具有很大的滋補養生的作用。而粥的滋補功效是需要我們合理搭配食材，才能夠實現的。......

「導讀」牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道，牛奶的營養物質十分豐富，日常飲食離不了它；而燕麥，跟牛奶的營養價值不相上下。於是，牛奶燕麥粥就成爲了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。牛奶燕麥......

「導讀」紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。 而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用。紫薯燕麥粥的做......

大米粥養胃易消化，這是大家都普遍知道的，而燕麥富含亞油酸，對人體更是有益。《本草綱目》裏早就有對燕麥的功效所有記載，燕麥具有“充飢滑腸”的作用，即既能夠充飢，又有促進腸部蠕動和排毒的功效。另外，燕麥還有降血脂、保護......

小米燕麥粥不僅美味好喝，還有一些我們不知道的功效呢！小米和燕麥都屬於雜糧，它們對人體的肝和胃益處多多，有助於我們日常消化。小米燕麥粥可以調節由肝胃不和所致的食慾不振，納差食少和大便不暢等症狀。小米燕麥粥不僅對我......

燕麥熟了之後，在加其他材料時一定要不時攪動，以免糊鍋。因爲蜜紅豆本來就有甜味，所以糖不用放太多，甚至可以完全不放糖。做的時候可以依個人口味，喜歡吃甜的人可以多放點，不喜歡就稍微少放一點，然後稍微煮一會兒即可關火。......

「導讀」隨着生活壓力的增大，現代人們對飲食健康越來越重視，那麼，作爲主食燕麥粥對我們身體有什麼好吃呢？燕燕麥性味甘平、能益脾養心、斂汗，麥粥可以增加全面營養素增強生理機能，有利保健和益壽，降低膽固醇，降低血脂，降低血糖......

材料：燕麥、脫脂牛奶各30克，蜜紅豆50克，水適量，少許糖。做法：先把燕麥加水煮一會兒，生燕麥通常要煮半小時左右才能熟，如果是熟燕麥，就可以直接省去去這個步驟了。另外需要注意的是，煮燕麥時水不要放的太多，否則之後加牛奶時會衝......

老年人的早餐吃些什麼好呢？每個人的早餐都是很重要的，老年人也一樣。那麼，會有哪些食物適合老年人在早上吃呢？今天，讓我們爲老年人和朋友盤點一下如何吃早餐是最健康的。不要錯過它。老年人早餐吃什麼好燕麥粥:燕麥片、火......

「導讀」陽光明媚的早晨，煮上一碗小米燕麥粥，濃郁的香味即刻瀰漫，濃稠甜糯的口感，入口的那瞬間你已愛上這份溫暖。營養與美味，在小米燕麥粥身上得以完美的結合。它們溫柔地撫摸我們的肝胃，將不適統統趕走，帶來甜美與健康。小......

雞蛋燕麥粥的熱量其實非常高，每100克雞蛋燕麥粥的熱量大約爲370大卡。這麼高的熱量，爲什麼我們還說吃雞蛋燕麥粥好呢？“早上要吃好”，早餐對於健康來說實在太重要了，所以我們不能因爲減肥又或者因爲干時間而不吃早餐，這樣長......

燕麥粥是非常有營養的食物，潤腸通便也是燕麥粥的功效，所以很多產婦分娩完孩子之後，醫生都會建議他喝一點燕麥粥，以免出現便祕現象。但是很多女性都不太清楚，所以也會問自己產後可以吃燕麥粥嗎這種問題。女性朋友產後完全可......

燕麥對於工作緊張，生活節奏飛快的現代人來說，是一種既營養又不發胖的健康食品。而對於心腦血管人羣，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。一般人羣均可食用。適宜產婦、嬰幼兒食用；適宜脂肪肝、糖......

「導讀」紅豆薏米燕麥粥味道甘甜，深受人們的喜愛。不論是紅豆、薏米還是燕麥，都是營養十分豐富的原料。在早晨，能夠喝上這樣一碗軟糯香甜的粥，也是人生的一種享受。在享受粥的美味的同時，還能夠給自己補充營養，可謂是一舉兩......

「導讀」紅豆薏米燕麥粥是一種廣受大家喜愛的粥品，口感好並且營養豐富，最重要的是，紅豆薏米燕麥粥的種養生功效特別出色，它把紅豆、薏米和燕麥的營養功效進行了整合，更利於人體的吸收。薏米紅豆燕麥粥紅豆薏米燕麥粥有除溼......

燕麥粥的做法很簡單，甚至在工作很忙的時候，做點燕麥粥喝都是不錯的選擇。製作燕麥粥的原料：燕麥、小米、大米，如果想增加一些口感，可以適當的加一點糖或者蜂蜜。1、要把小米、大米用水洗淨，由於燕麥表層含有豐富的營養，而且......

紅豆薏米燕麥粥有除溼利尿消腫和健脾養胃的作用，人體溼氣過重時，就會出現身體無力、全身浮腫及大便溏稀等症狀，多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。另外紅豆薏米燕麥粥裏面的薏米，可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的......

主料：牛奶燕麥雞蛋輔料：白糖枸杞做法1、將食材準備好，即適量的雞蛋、牛奶和燕麥2、取出鍋，在鍋中放入少許水，當水煮開後加上之前準備好的燕麥。3、放入牛奶繼續煮4、加入枸杞5、取一個雞蛋，將雞蛋打散6、當牛奶燒開後，將打散......

牛奶雞蛋燕麥粥是一種老少皆宜的食物。對於老年人來說，多喝牛奶雞蛋燕麥粥可以對心腦血管疾病起到一定的預防作用。燕麥粥還能夠緩解老年人大便乾的作用。對於老年人說，大便幹容易導致腦血管崩裂而發生意外。而此外，對於......

上班族往往時間比較緊迫，費時費力、慢工細活的煮粥不太適合現在快節奏的生活。因而，家中如果備有豆漿機的話，可以直接將食材放置其中，快速攪拌成糊狀，加入冰糖即可。這樣一來，既節省時間，又不破壞黑米燕麥粥的營養成分，一舉兩......