綠豆小米粥指用綠豆、小米爲主要材料混合熬製而成的粥。綠豆又名青小豆，因其顏色青綠而得名，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，具有一定的營養價值。功效作用綠豆小米粥具有補充營養、緩解飢餓等作用。補充營養:綠豆......

「導讀」小米綠豆粥不僅營養豐富，氨基酸搭配合理，且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效，小米綠豆粥還可以防治動脈硬化、冠心病、中暑、瘡毒癤腫、食物中毒等。是夏天抵制酷暑的好東西。小米綠豆粥的功效綠豆籽粒含蛋......

綠豆籽粒含蛋白質24.5%左右，人體所必需氨基酸0.20%-2.4%，澱粉約52.5%，脂肪1%以下，纖維素5%。其中蛋白質是小麥麪粉的2.3倍，小米的2.7倍，大米的3.2倍，另外，綠豆還含有豐富的維生素、礦物質等營養素。其中維生素B1是雞肉的17.5......

「導讀」如今人們的養生意識逐漸增強，不少的粗糧都大受歡迎。作爲一種常見的養生粥，小米綠豆南瓜粥營養又美味，而且做法很簡單，在家熬製十分方便，還可以根據自己的口感來增減食材。小米綠豆南瓜粥含有小米、綠豆和南瓜這三......

小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。但是因爲小米是本着五穀要雜吃的原則，熬煮小米粥的時候可以添加註入紅豆、綠豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等一同熬製，營養更均衡。所以民間便有了紅豆綠豆小米粥這種營養更加豐富的養生......

炎炎夏日，我們經常在街頭的鋪子喝上一杯解暑的綠豆水或者綠豆沙。而且夏天煲綠豆粥時很多家庭的習慣，家裏有小孩的更是如此。綠豆就是抵制熱浪的好法寶。準備食材：主料：綠豆適量小米適量輔料：大米少許製作過程：1、綠豆提前......

「導讀」綠豆小米粥是不少人夏天常喝的粥品，因爲綠豆有清熱解暑的功效，而小米也能清暑益氣，對腸胃非常好，兩者結合營養非常豐富。綠豆小米粥的做法也很簡單，只需要在熬製小米粥的時候加入一些綠豆就可以了。綠豆和小米也是......

「導讀」薏米綠豆粥口感甘甜，營養價值高，有利尿、改善水腫的效果，是一款以綠豆和薏米爲主要材料，加上蜂蜜熬製而成的家常粥。薏米綠豆粥的做法簡單容易掌握，在炎熱夏天裏面，冰鎮薏米綠豆粥更是成爲了消暑聖品。另外，薏米綠豆......

「導讀」南瓜綠豆小米粥是由南瓜、綠豆和小米作爲主要食材熬製而成的，這一粥品中集合了這三種食材的營養成分，食療效果極佳。南瓜綠豆小米粥也是不少人用來給體弱或者術後正在恢復的人士食用的滋補粥品，因此粥功效良多，而......

「導讀」紅豆綠豆小米粥是一種常見的營養粥，具有豐富的營養成分，尤其適合脾胃虛弱、急需補益者食用。紅豆綠豆和小米能一起煮嗎？沒吃過的朋友一定會有這個疑問。其實，這三者是可以一起熬粥的，煮法基本和煮八寶粥一樣的，紅豆......

綠豆小米粥的做法簡單易學，即便是廚房新手也能輕鬆掌握！學會這一道營養粥品，做給家中老人小孩吃絕對是不錯的選擇。其實，綠豆小米粥就是在將綠豆與小米一同熬粥，只需要掌握火候和熬粥的一些基本禁忌就能輕鬆熬製出香噴噴的......

適量食用綠豆小米粥能有效消腫通氣、清熱解毒、排毒養顏等。小米熬粥則更是營養豐富，小米的功效也很多，既養胃又可美容。下面一起來詳細瞭解一下綠豆小米粥的功效有哪些吧！綠豆的功效：1、清暑益氣夏天在高溫環境工作的人......

「導讀」綠豆小米粥不少人都愛喝，但是你知道綠豆小米粥的功效都有哪些嗎？看似簡單的綠豆小米粥可是有着很不一般的“內涵”，喝綠豆小米粥不僅能幫助身體排毒，還對腸胃特別有益處，適量食用更是能美容養顏。綠豆小米粥的熱量......

小米的營養價值豐富，而且熱量也很低，是五穀雜糧中功效比較強大的一種。紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。紅豆綠豆小米粥的做法很簡單，基本只需要這三種食材就可以了，喜歡偏甜口味的朋友可以適量添加一些冰......

小米綠豆粥適合人羣：1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿。綠豆還有解毒作用。綠豆降血脂、防......

適量食用綠豆小米粥能有效消腫通氣、清熱解毒、排毒養顏等。小米熬粥則更是營養豐富，小米的功效也很多，既養胃又可美容。下面一起來詳細瞭解一下綠豆小米粥的功效有哪些吧！綠豆的功效：1、清暑益氣夏天在高溫環境工作的人......

「導讀」細糧吃多了，也是會膩的？吃膩了細糧，來一碗粗糧不僅僅能夠轉換一些口味，而且還能夠使身體更加健康。紅豆、綠豆和薏米三者搭配起來，不僅味道好，而且營養價值豐富，還有健脾養胃、利水消腫、纖體美容的功效與作用。那麼......

綠豆小米粥的熱量高嗎？想必這是愛美女士最關心的問題了。綠豆小米粥每100克熱量才65大卡，綠豆和小米本身熱量都不高，而且兩者不僅吃了不會胖，還能幫助減肥呢！而且綠豆小米粥較爲清淡，減肥期間只需完全可以放心食用。綠豆熬......

綠豆小米粥的熱量高嗎？喝綠豆小米粥會胖嗎？想必這是愛美女士最關心的問題了。綠豆小米粥每100克熱量才65大卡，綠豆和小米本身熱量都不高，而且兩者不僅吃了不會胖，還能幫助減肥呢！而且綠豆小米粥較爲清淡，減肥期間只需完全可......

綠豆小米粥的做法簡單易學，學會這一道營養粥品，做給家中老人小孩吃絕對是不錯的選擇。其實，綠豆小米粥就是在將綠豆與小米一同熬粥，只需要掌握火候和熬粥的一些基本禁忌就能輕鬆熬製出香噴噴的粥了！趕緊來跟着食譜學一招吧......