飲食過程中，要注意方法合理，選擇合適類型的食物提供營養物質，使消化系統正常。很多人吃完飯後，做對健康不利的事情，養成這些壞習慣會影響身體的正常消化，消化功能受損，食物攝入難以正常消化，妨礙營養物質的吸收，所以必須知道飯......

所謂中午不睡，下午崩潰，對於工作繁忙的白領來說，午休無疑是非常重要的。但有時候即便是中午進行了休息，下午卻依然困得讓人崩潰，特別在春天，這種情況就更加嚴重。怎麼破？下面小編就教大家防止午後打瞌睡的幾個妙招，快學起來吧......

午睡對特定人羣非常重要，比如兒童、老年人、過度疲勞的人，或者一些有疾病的人，對於這部分人羣來說午睡時間不夠，可能影響其生活、精神狀態甚至影響情緒，然而並不是人人都適合午睡。那麼哪幾類人不宜午睡？午睡之後還是很困怎......

大家都有這個疑問。爲什麼午飯吃得太多會困，下午的工作全身無力，無意識地工作，沉迷於睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。這到底是爲了什麼呢？午飯吃多了，下午想睡覺的壞習慣該怎麼辦？晚上吃得太多，爲了保證第二天的日常工......

天氣越來越熱，大多數人吃完午飯後都容易犯困打瞌睡，對於午飯後總愛犯困的原因，衆說紛紜，只不過困是真的。那麼爲什麼午飯後總是昏昏欲睡？吃完午飯很困怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。爲什麼午飯後總是昏昏欲睡一般情況下，午餐......

「導讀」在寶寶成長髮育過程中，有很多需要關心的事，但睡眠的質量絕對是排在前面的。那不同年齡段的寶寶，睡覺的時間多少才合適呢？該注意什麼呢？寶寶午睡最佳時間寶寶的睡眠週期由大腦控制，午睡是自然睡覺週期的一部分。隨着......

偶爾睡到中午不吃飯一般不會產生危害，但長期睡到中午不吃早飯的危害是可能會誘發低血糖、膽囊結石、胃炎等疾病，影響自身健康，對生活質量造成影響。1、低血糖疾病跟過度勞累、未正常進食、隔夜禁食、大量飲酒等因素有關......

在吃完午飯以後，很多人就會變得想睡覺，昏昏欲睡了，這其中有幾方面的原因，那麼，爲什麼午飯後容易昏昏欲睡？如何改善這種情況？下面本站小編就帶來介紹。午飯後容易昏昏欲睡的原因也許你也有過類似的體驗，吃了午飯之後就犯困、睜......

寶寶玩了一上午，吃完午飯就讓他睡一會吧！這樣可以讓他好好休息，下午纔有精力繼續玩耍。小一點的寶寶白天可能需要小睡2-3次，現在可以讓寶寶慢慢習慣白天只睡一次了。怎樣讓寶寶養成科學的午睡習慣呢？科學培養午睡習慣粑粑......

健康科學的午睡可以消除疲勞，恢復精力；補充睡眠，消暑解熱；增強體力，改善功能；保護大腦，緩解緊張。職場白領們該如何睡午覺？什麼時候睡覺，什麼睡姿，睡覺時需要注意什麼？趕緊熟讀下面的午睡要點吧，讓午睡更健康。相關調查顯示，約3成......

孕晚期有很多的事項都需要注意，有很多的孕婦認爲孕晚期的時候胎兒已經發育穩定，但是孕晚期時胎兒也很容易受到影響，出現特殊的現象。所以很多的孕婦在孕晚期都特別重視身體，那麼孕晚期午飯後睡覺好嗎？孕晚期的時候身體會變......

幼兒都有午睡的習慣，雖然有的不喜歡午睡，所以總是很難入睡，也有的會形成習慣，睡覺時間可能過長，在中午適當的休息，下午纔能有更好的精力，那麼，幼兒餐後多久午睡合適？幼兒餐後一小時午睡合適，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如......

霜降後，氣溫變化不定，人體抵抗力下降，胃也容易因寒冷而出現痙攣、腹瀉、噁心等症狀。秋冬季節如何養胃保護胃？中醫認爲，冬天是最好的養藏季節，身體能有效保存足夠的能量和養分，也是養胃的最佳時機。霜降過後胃病多發，養胃護胃......

午睡是很好的緩解疲勞的方式，有的時候午睡的時間過長，會導致我們睡了還想睡，根本就是醒不過來，醒來了也是哈欠連天的。那麼午睡後醒不過來怎麼辦？午睡醒來後特別困是爲什麼？下面本站小編帶來介紹。午睡後醒不過來怎麼辦首先......

生活中，吃飯和睡覺是很重要的事情，都要養成良好的習慣，飯後胃部需3小時消化食物，因此不要吃完飯就立刻睡覺。那麼吃完飯後多久可以睡覺？飯後立即睡覺好嗎？下面本站小編帶來介紹。吃完飯後多久可以睡覺如果以22時爲最佳睡覺......

午飯後睡覺起來胃不舒服可能是慢性胃炎、消化不良、睡覺姿勢不佳等原因導致的。患者可以根據具體原因給予助消化藥、抗酸藥、胃黏膜保護劑等藥物來進行藥物治療。具體如下：1.慢性胃炎可能是因爲患者自身本來就患有慢性......

小午睡有助於緩解疲勞，確保下午工作充滿活力。但是，也有人發現午睡後頭疼。這是怎麼回事？爲什麼午睡後頭疼？午睡後頭痛應該怎樣避免和緩和呢？午睡後頭疼是怎麼回事1、或是睡得太久一般中午不用也不能睡太久，20到20分鐘足以，......

午飯後睡覺起來胃不舒服可能是由於消化不良、胃炎、胃潰瘍導致的症狀，可通過物理方式或藥物干預的方式進行治療。1.消化不良在吃完午飯後睡覺，在入睡的過程中胃腸道蠕動功能會減弱，如果胃內有大量的食物沒有被消化，在睡醒......

對於小寶寶來說每天少睡多次是很正常的事情，但是隨着孩子到了兩歲的時候很多的人說孩子不需要午睡了，這對於擔心寶寶健康的人來說不知道怎麼做了。網上流傳一種說法，說是“孩子2歲以後就不需要午睡”，真是這樣嗎?下面本站......

中午吃完飯後，大家都會感到睏倦，想找個舒適的地方小睡一會。這種情況往往被認爲是‘午後恍惚’，但其實它是一種生理現象。中午感到疲勞和想睡眠的原因，研究已經證實與很多因素相關，比如飲食習慣、生活節奏、身體健康等等。......