冬天喝低脂或無脂乳製品不用擔心發胖，這種乳製品不僅是無脂蛋白的優質來源，還有助於保持骨骼強壯，控制血壓，保護結腸。所以，如果冬天想喝點牛奶或者酸奶，又擔心發胖，不妨選擇無脂酸奶、無脂低脂奶酪、脫脂鮮奶。不溶性纖維素......

齒痕舌是指在舌體邊緣看到牙齒的痕跡，齒痕舌多是由於舌體肥大而被齒緣壓迫而形成的。中醫認爲，牙痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛引起。脾虛不能運化水溼，舌體肥胖，舌苔肥厚，壓迫引起齒痕舌，齒痕舌主脾虛和溼潤。如果是淡白溼潤的......

孕期時，準媽媽們必須爲寶寶的發展給予充足的營養，因此常常進食營養豐富多彩的食材，非常容易營養產能過剩，再再加上懷孕期間不適合太多猛烈健身運動，因此肉肉就“乘機而入”，孕期時要怎麼瘦下去呢?對你說懷孕期間不發胖的技......

蔓越莓的熱量不高。蔓越莓的熱量是49千卡路里，每100克。這種熱量食物很低。與蘋果相比，它的熱量是每100克54千卡路里。慢走一小時消耗約250千卡路里，慢跑一小時消耗約476千卡路里。蔓越莓是一種適合減肥的食物。蔓越莓是......

很多女性朋友發胖先胖小腹，但不知道小腹發胖的原因，中醫專家認爲，小腹發胖除了自己便祕引起的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關。子宮熱量不足，爲了維持自己的生理功能，脂肪成爲護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。......

因爲不同的年齡階段，身體狀況也不同，而減肥瘦身又與人體的代謝、消化有着密切的關係，所以不能一概而論，要因人而異、因年齡而異。小編蒐集了各個年齡不同的瘦身方法，一起來看看你的年齡層該怎樣瘦身吧!16至20歲塑造線條青......

減肥期間吃饅頭是否會發胖不能一概而論，一般適量食用不會發胖，但若過量食用也可能會發胖。饅頭中含有鮮酵母以及乾酵母，是可食用的但細胞微生物，而酵母中還含有多種維生素以及礦物質等營養物質，可以給人體提供充足的能量。......

原味麥片吃了一般不會發胖，因爲原味麥片是屬於膳食纖維含量比較豐富的食物，熱量比較低，可以有效的提高人體的代謝功能，有效的抑制脂肪的形成，有利於減肥。1.提高代謝原味麥片中含有豐富的膳食纖維，有助於幫助人體排出代謝出......

有不少的女性在打完促排卵藥物之後，會出現發胖的跡象，這是因爲進行促排卵治療後，體內的雌激素增多，隨後，身體也會慢慢恢復，有時做試管嬰兒難免出現多次促排的現象，那麼，反覆多次促排對身體有什麼傷害？接下來本站小編就來說說。......

“味精吃多了會變笨”、“每天吃味精老得快，對身體不好”……關於味精的傳言，幾乎從沒間斷。在越來越注重營養和飲食健康的現在，人們對味精的擔憂也越來越多。味精到底是什麼?會對人體健康有影響嗎?早在1907年，日本人在吃......

無糖、非油炸的烘焙麥片，適量攝入不會發胖。額外添加糖分、油炸類烘焙麥片可引起腸胃不適、肥胖、營養不均衡等問題。變胖的主要誘因是攝入的熱量大於消耗的熱量，烘焙麥片含有大量蛋白質、碳水化合物、纖維和脂肪，其熱量......

成年女性每晚睡眠時間短，體重增加的速度會超過睡眠時間長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性比那些每天晚上睡7個小時的女性體重增加得更快。經過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性平......

口服避孕藥是常見的避孕方式，生活中很多女性用什麼方法達到避孕效果，但很多女性在談到避孕藥時認爲副作用極大，身體發胖，性慾變冷。因此，很多女性拒絕避孕藥，但也有避孕藥的誤解，女性可以理解後再判斷。口服避孕藥有哪些誤區......

女性總是特別關心自己的體重。許多女性開始節食減肥。在減肥過程中，控制飲食不科學，只注重實際效果，認爲減肥是成功的。衆所周知，過度飲食很可能導致女性不孕。盲目節食會導致不孕盲目節食會導致人體缺乏必要的脂肪，導致雌......

關於化療後體重增加的問題很多病人都會問，個人認爲是多因素原因引起。把化療中使用激素作爲主要原因是不妥的，實際上目前化療時使用激素目的多是預防化療藥物的過敏反應，激素用量和療程根本不至於引起病人肥胖副作用。體......

日常貪嘴的時候，很多人都會喜歡吃零食。但是常常吃零食則容易造成身體發胖。所以在日常不妨多喝一些綠色的果蔬汁，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。此外，酸奶也能夠起到瘦身的作用，能夠促進腸道的蠕動，排出腸道當......

突然說褪黑素大家可能並不是很瞭解，從字面意思，更像是淡斑去黑的，實際上它是治療失眠物中的重要成分，甚至可以把它稱之爲失眠藥本藥，這類藥物主要針對那些平時睡眠質量差睡不好的病症，屬於保健產品，當然也不能過度依賴，否則可......

有網友留言說：請問吃麻辣燙會長胖是真的嗎?有人說“湯糖躺燙”都容易發胖這種說法對嗎?就理論而言，吃哪種食物容易發胖關鍵不取決於食物的品種，而主要取決於數量。大家都知道多吃蔬菜水果有助於減肥，可如果吃起來沒完，量太......

米粉是生活中常見的主食，主要原材料由米制成，米粉包括米飯、麪條等食物，主要含有碳水化合物，這些碳水化合物成爲大量葡萄糖，肝細胞將過剩的葡萄糖變成脂肪儲存在體內。飲食發胖的話，每天飲食攝取的總卡路里超過消耗的卡路里......

很多人得了甲減以後會發現自己會不知不覺中發胖了，其實這是一種正常的現象。因爲甲減會使得體內的代謝水平降低，導致了營養物質的堆積，出現肥胖的情況。另外甲減還會導致粘蛋白的水腫，而這些水腫會聚集在皮下組織出現肥發......