有時曬被子，保持被子乾燥，防止被子黴菌，延長被子的壽命，減少附着在被子上的蟎蟲和有毒物質，有助於我們的健康，但曬被子也要注意技術和方法。曬被子的時間:中午12點到下午3點的時間段空氣中的溼氣沒有早上那麼重，有助於曬被子......

跑步是一種很好的體育鍛煉方式，但跑前需要了解一些技巧。那跑步有哪些技巧需要了解呢？今天媽網就來告訴你5個技巧：1、擡頭挺胸保持上身挺直，對改善呼吸和改善駝背有很大幫助。而且跑步時，人易出現疲勞狀況，因爲消耗能量多，而......

現在正是夏天，在這個季節烈日炎炎，如果不做好防曬很容易就會被曬黑，所以在這個時候一定要做好防曬才行。其實夏天的時候有很多防曬的小技巧，懂得了這些小技巧可以讓你事半功倍。那麼夏天防曬技巧有哪些呢？1、潔膚是基礎每......

你知道什麼是子宮護理嗎？子宮護理應從兒童期開始，因爲兒童期是全身器官發育的高峯期，包括子宮。那麼子宮護理的方法是什麼呢？以下小系列將向您介紹子宮護理方法。爲了使子宮發育良好，子宮體與子宮頸的長度比例正常，避免子宮......

跑步也不是盲目向前衝就可以的，需要掌握技巧，不然很難達到事半功倍的效果。那跑步要掌握哪些技巧呢？什麼時候跑步最佳？一起來了解一下吧。1、選對跑步最佳時間早晨或者傍晚跑步都是不錯的選擇，因爲早晨空氣清新，傍晚氣溫適......

夏日，陽光猛烈，紫外線開始傷害脆弱的肌膚，而各種防曬產品紛紛出動了。有些MM認爲SPF值越高，防曬效果越好，但真的是這樣嗎？夏日究竟有哪些的防曬技巧呢？防曬霜SPF值越高越好？SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷......

跑步也分很多種，如快跑、慢跑等。慢跑有利於身體健康，但前提是要掌握技巧。那慢跑哪些技巧值得get起來呢？技巧1：不要在睡前慢跑，因爲睡前慢跑會讓體溫升高，但人在體溫下降時才比較容易進入睡眠狀態。技巧2：每週跑3次，每次30分......

最近這段時間，陰沉沉下雨的日子終於過去了。天氣又轉晴好起來。曬一曬被子殺殺菌就是很幸福的事情。被子也是有正確的曬法的。曬被子有什麼好處被子要曬多久。本站帶來相關介紹。曬被子有什麼好處每個夜晚帶給我們溫暖......

游泳雖然很多人都會，但有的人卻沒有掌握好技巧，只是菜鳥級別。那掌握哪些技巧，才能從“菜鳥”變成“大神”呢？以下4個技巧速mark：1、學會呼吸游泳的人最常遇到的問題是在水下呼吸不暢，出現嗆水的情況。這是因爲沒有掌握正確......

蛙泳也是頗受歡迎的，很多初學者都會學這種泳式。那蛙泳怎麼學呢？蛙泳的技巧有哪些？大家不妨繼續往下看看吧。蹬水蛙泳主要靠腳板蹬水前進，練習時，兩腿要併攏，腳面要伸直，隨後屈膝，腳後跟屈向臀部，當腳跟向後屈時，膝部逐漸向兩側......

長跑考驗的是人的耐力，所以，平時要加強練習，此外，還要掌握技巧。那長跑有哪些技巧呢？長跑注意什麼？一起來了解一下吧。1、跑前做好準備運動先慢跑令身體微出汗，以儘快進入狀態，然後再做壓腿、壓腰、轉體、抻肩活動，再加速跑2-3......

「導讀」在日常生活中，很多人都會跑步，因爲既可以鍛鍊身體，又可以瘦身減肥，而且好處還遠不止這兩個。但有的人因跑步時沒掌握技巧，由此導致無法獲得較佳效果。那怎樣才能掌握到跑步技巧呢？不同類型的跑步技巧有哪些？一起來了......

蝶泳並不難，只要掌握好手部和腳部動作，反覆練習，巧妙配合，就能自由地在泳池暢遊。那蝶泳的手部動作和腳部動作是怎樣的呢？學習蝶泳需要掌握哪些技巧？大家趕緊往下看看吧。手臂划水動作與自由泳手臂動作較爲相似，都是兩臂向前......

仰泳是一種仰臥在水面的一種游泳姿勢，主要依靠兩臂交替向後划水和兩腿上下打水前進，與自由泳較爲相似，不同之處在於身體翻轉。如果要學仰泳，趕緊看看媽網分享的乾貨知識吧。身體姿勢：仰泳時，身體平直，仰臥在水中，頭和肩稍露出......

夏日炎炎，不僅我們成年人要做防曬措施，寶寶的皮膚相當嬌嫩，同樣也需要做好防曬措施，家長應掌握正確的防曬方法，來保護寶寶的健康。那麼在夏天我們該怎麼給寶寶做好防曬呢？1、游泳要防曬在暑假期間，很多人都會帶自己的寶寶出......

短跑考驗的是人的爆發力，如果想取得勝利，一鳴驚人，就需要持續練習，不斷糾正錯誤，且掌握更多對提升速度有幫助的技巧。那短跑技巧有哪些呢？1、開跑前深呼吸，然後屏住呼吸，緊繃身體，向前跑出，途中儘量不要呼吸。2、起跑使用腳尖，中......

夏季暑假到，又是旅遊的好季節，對於愛美的MM來說，做好防曬美白工作是十分重要的，那麼怎麼防曬呢？下面給女性提供一些實用的防曬小技巧。1、遮陽傘我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽傘。使用遮陽傘的重點是即使從家到車......

愛美之心人皆有之，出衆的外貌往往能贏得異性的眼光，出去大街上也是擁有超高的回頭率，同時，一個出色的外貌還能在職場上加分，但每個人不是生來就完美的，所以，很多朋友都是藉助化妝讓自己更好看，但化妝的技巧很多，你知道嗎?化妝......

「導讀」游泳很多人都會，但並非所有會游泳的人都已掌握到游泳正確的技巧。所以，爲幫助大家提高游泳技能或者促使大家更快地學會多種泳式，媽網特意分享游泳技巧大全給大家。游泳技巧游泳雖然很多人都會，但有的人卻沒有掌握......

現在很多年輕的爸爸媽媽都喜歡在朋友圈分享自己的寶寶照片，有時候碰到好一點的照片經常就是一連串的朋友圈說說發出去，很容易就引起了別人的反感，那麼，實在控制不住曬娃慾望的爸爸媽媽如何在朋友圈曬娃呢，本文來爲您分享技......