水果是植物富含水分和糖分的果實。水果中所含的營養素與蔬菜類似，但數量和比例有一定差別。水果的營養十分豐富，是我們日常生活中經常見到的。其中維生素的含量十分豐富。水果含水達85％以上，碳水化合物含量在10&#......

身體缺少維生素c對健康會有影響，所以平時可以多吃一些補充維生素c的水果，如酸棗，獼猴桃，檸檬，草莓，木瓜，橙子，柿子，梨子等水果裏面的維生素含量很多，它能夠滿足人體對維生素c的需求。維生素C是人體需求最大的維生素、作用最爲廣......

很多水果富含鎂元素，如酸棗、香蕉、柿子等很多水果都可以起到補鎂的作用。1.酸棗酸棗中含有豐富的果糖和膳食纖維，含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鎂等物質，是一種非常好的補充鎂的食物。適量的吃可以預防和治療慢性炎症、心腦......

很多人喜歡將水果用水煮着吃或用烤箱烤着吃，覺得這樣美味又暖胃，但其實水果還是生吃比較好，口感會比做熟了吃好。那麼富含維C的水果爲何不建議做熟後吃?哪些水果富含維C?下面本站小編帶來介紹。富含維C的水果爲何不建議......

富含鎂的食物一般有鱷梨、海苔、莧菜、小米、核桃等。1.鱷梨：其屬於鎂含量非常高的水果，但果糖含量較低。適量吃鱷梨一般可以爲人體補充所需的鎂，並且不容易導致血糖水平升高。2.海苔：其鎂含量較高，每天適量吃海苔，有助於補......

自來水是我們日常生活中的主要用水來源。自來水來自於自來水廠，在水出廠前，會被添加入大量的消毒劑，而消毒劑中的主要成分就是氯。氯對人的身體肯定是有影響的。如果這些含氯的水給嬰兒用了，對嬰兒的影響有哪些呢？1、引起......

富含DHA的食物很多，特別是深海魚類，海鮮也含有豐富的DHA。深海魚有鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚以及比目魚等。海鮮類有蝦蟹，貝殼類、墨魚等。魚蝦蟹是獲取DHA最好的途徑，也是最值得推薦的來源。因爲這些魚蝦蟹不僅提供優......

想要優生優育，是每位家長的希望。所以在懷孕前都會做好各種的備孕工作，其中飲食方面要十分的注意一下，要選擇一些有助於懷孕的食物。蔬菜水果等等都很不錯，那麼影響懷孕的水果有哪些？山楂會促進子宮的收縮，所以很容易引起流......

維生素a是人體所需要的重要營養元素之一，在保護視力方面起到了非常重要的作用，因爲眼睛需要產生某些色素促使視網膜正常工作，如果體內缺少維生素a，色素就無法產生，很容易導致夜盲症。除此之外維生素a也和免疫功能、呼吸系......

DHA俗稱腦黃金是人體所必需的一種重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞維持和生長的主要成分，所以現在的許多奶粉食物一類的都打着含有DHA的口號，就會受到很多人的歡迎提高很多銷量，現實生活中富含DHA的食物有哪些，一起來認......

水果是對人身體很有益的食品，吃水果不但能夠補充維生素等營養物質，而且還可以防止便祕。不過有的人因爲患有糖尿病、肥胖症，所以就不敢吃水果，其實這些人可以吃糖分少的水果。那麼，含糖低的水果有哪些呢？一、蘋果：蘋果中有許......

任何智力的發展，都以良好的腦部發育爲前提，而營養則是腦部發育的物質基礎，因此營養也是影響智商(IQ)的重要因素。那麼富含DHA的食物有哪些呢?百科在此給你提供一些建議。1、母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁......

由於在懷孕期間胃口會出現改變，很多孕媽們平時愛吃的食物都變得不喜歡吃了，所以一般孕媽們在懷孕期間能吃的東西也變少了，所以營養物質很容易吸收不全面導致身體出現一系列的問題，今天我們就一起來了解一下，有什麼食物是可......

很多的水果都有非常高的營養，原來有人說過，一天一水果，醫生遠離我，也就是這個道理。如果自己的身體缺乏了一些元素通過多吃水果也是可以得到很多的補充的，所以在生活中一定要多吃水果，那麼含鈣高的水果有哪些？一起來了解一下......

相信在生活中最普遍的就是聽到了很多人說自己的身體裏缺了鈣元素吧，鈣元素也是最容易流失的，尤其是老年人，所以就有很多人出現了需要補鈣的情況，在醫院裏買一盒一盒的鈣片，其實只要在生活中注意多食用富含鈣的食物就不會用......

富含DHA的食物很多，特別是深海魚類，海鮮也含有豐富的DHA。深海魚有鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚以及比目魚等。海鮮類有蝦蟹，貝殼類、墨魚等。魚蝦蟹是獲取DHA最好的途徑，也是最值得推薦的來源。因爲這些魚蝦蟹不僅提供優......

鋅元素是人體必不可少的一種微量元素，鋅元素含量過低的話就會導致人體出現這樣那樣的問題，比如吃飯不香、食慾不振等。其實在食物中有很多含鋅量比較高的食物，那麼含鋅高的水果有哪些呢？一、缺鋅的原因1、我國人民日常生......

富含DHA的食物很多，特別是深海魚類，海鮮也含有豐富的DHA。深海魚有鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚以及比目魚等。海鮮類有蝦蟹，貝殼類、墨魚等。魚蝦蟹是獲取DHA最好的途徑，也是最值得推薦的來源。因爲這些魚蝦蟹不僅提供優......

鐵元素屬於人體內一種重要的營養物質，很多人只注重鈣的補充，往往就把鐵元素給忽略掉了。其實鐵元素對我們很重要，生活中很多事物都含有鐵元素，那麼富含鐵的食物有哪些呢？食物中含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃......

爲了孕育一個健康聰明的寶寶，dha的補充是非常有必要的。dha俗稱腦黃金，含有充足的不飽和脂肪酸。其有助於胎兒的大腦神經發育和視力形成。不同的食品含有的營養物質是各不相同的，在孕期攝入足夠的dha，是非常有必要的。那......