女性月經期本身是比較脆弱的，但是如果利用好這個經期不僅可以排毒而且還可以減肥。那到底經期飲食方面應該注意什麼，處理好經期，吃得正確你也可以藉助經期這個時間快速減肥，一起來學習一下乾貨知識吧。首先就是要記住經期......

產後減肥是女性愛美的表現，女性在分娩之後只要能在第一時間內(即產後12個月內)採用健康減肥方法來減肥便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。但是也有一些人認爲懷孕是導致女性發胖的主要原因，許多女性在生產之後甚至半年內身......

產婦產後最關心的除了寶寶的健康，再者就是自己的身材恢復情況了。很多女性同胞在產後身材立馬走了樣，這是件十分苦惱的事情，很多媽媽就苦苦尋找減肥的妙法，藥物減肥，節食減肥，什麼方法都試過，但有時候往往會適得其反，那麼產後......

年輕女性今年26歲，是公司的白領。愛美的她爲了追求理想中的線條而拼命減肥。我給自己制定了嚴格的減肥計劃——每天不吃主食，三餐基本上是用水果代替的。這個嚴格的減肥計劃已經實施了很長時間，她的身體出現了噁心、腹脹......

產婦產後需要坐月子，坐月子是女性身體恢復的重要時期，需要好好調理身子。選擇母乳餵養的媽媽們，在產後還要特別注意攝取營養，因爲這會影響到寶寶的母乳質量和數量。但是產婦產後總是希望能夠儘快減肥，恢復身材，有不少媽媽因......

減肥需要注意以下幾點：一：不要濫用減肥藥;二：不宜過度節食，避免由於營養不良給身體帶來危害;三：吃量低飽腹感強的，例如海帶、黃瓜、冬瓜等。減肥我個人的見解，現在有些人，首先我不贊成年輕的小姑娘，特別小姑娘在網上買那些減肥......

對於正在減肥的朋友而言，每天一日三餐吃什麼是十分重要的，如果在減肥過程中飲食不加註意，可能會給減肥進程帶來極大的阻礙。那麼吃什麼纔有利於減肥呢，其實在減肥過程中，還是需要吃一些東西，吃的對才能夠保證有效減肥。下面......

經期減肥需要有計劃，不能盲目減肥，比如做一些劇烈的運動，劇烈的運動可能會導致月經失調，不僅影響減肥效果，對身體健康也有危害，那麼經期減肥又哪些注意事項呢？下面我們來了解！第一、每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情......

游泳減肥，有很多事項要注意。如果不想在游泳過程中受傷，需要注意以下事項：1、做身體檢查游泳時，人所消耗的體力比平時多，如果自身患有疾病，不適合做強烈運動，需要多加註意。建議在游泳前，做好身體檢查。如患有心臟病、肺病、......

慢跑減肥雖然有效，但也不能一味地盲目亂跑。跑時，有一些事項是需要注意的。那慢跑注意什麼呢？大家不妨看看3問3答來了解。空腹的時候能不能慢跑？空腹雖然不妨礙運動，但會讓人在運動過程中出現血糖偏低的情況。如果持續運動......

減肥如何安排自己的一天三餐？飲食減肥需要根據肥胖程度進行選擇。這是最科學健康的方法。不要盲目減肥，否則可能會影響健康。今天，讓我們瞭解一下如何根據肥胖程度安排一天三餐。減肥飲食原則控制主食，限制純糖和甜食。原......

跳繩運動如此受歡迎，必然有着它與衆不同的魅力。跳繩減肥法簡單易操作，也深受廣大減肥人士的喜愛。但是，跳繩減肥也需要注意一些相關的禁忌，科學運動纔不至於傷身，才能達到理想的強身減脂的效果。那麼，跳繩減肥的注意事項有......

藥物減肥是肥胖治療的輔助手段——這是肥胖朋友必須認識到的常識，或者可以稱之爲殘酷的真相。肥胖者不應以此爲主要手段，一般只在嚴重肥胖時給予藥物治療。理論上，各種減肥藥都有不良反應，長期使用會對藥物造成依賴，對身體......

跳繩是我們生活中常見的有氧運動，跳繩不僅可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉得到鍛鍊，並且能緊實皮膚，防止減肥反彈。有數據顯示，每跳繩十分鐘，就相當於慢跑30分鐘的運動消耗。在跳繩減肥時，我們應該注意哪事項，讓跳繩減肥事半功......

紅豆減肥的方法適合各種年齡段減肥，男女都適用，是一種安全無副作用的減肥方法。不過，任何的減肥方法都需要在科學的方法指導下使用纔不至於傷身，食用紅豆減肥也同樣如此。紅豆減肥的注意事項有哪些呢？一起來看看！1、網絡上......

跳繩減肥的要點1、交替擡膝身體直立，雙腳分開，與肩同寬，雙手各握住繩子的一端，做跳繩運動。起跳時左腳保持正常的跳躍姿勢，右腿擡起使右膝至身前臀部高度。再次起跳時更換雙腿的運動姿勢。重複運動1分鐘。2、跳繩帶跑身體......

生寶寶對女人來說是一件喜悅的事情，但是生完小孩之後身材的嚴重走形讓媽媽們也是很無奈，曾經漂亮的小蠻腰變成了水桶腰，不但穿不了好看的衣服，自信心也會被打擊的所剩無幾。新媽媽們往往會嘗試各種各樣的減肥方法來恢復完......

春節可不是讓大家光明正大增肥的時候，不然一不注意，你可要胖不止3斤了，特別是春節之後又是元宵，你可得管着自己的小饞嘴了，其實春節減肥不是不能吃，只要遵循以下原則，你也可以大快朵頤。下面跟一起看看吧！春節減肥注意事項其......

蜂蜜是受許多MM青睞的一種減肥食品，而喝蜂蜜水不僅對減肥頗有成效，同時也具有很好的養生效果。但是，使用蜂蜜減肥有許多需要注意的地方，下面一起來了解下吧。1、清晨喝蜂蜜水有講究早上起牀後喝杯蜂蜜水可以在補充水分的......

中醫減肥方法深受大家的喜愛，鍼灸減肥就是其中的一種。鍼灸減肥主要通過針刺特定的穴位，調整內分泌，從而起到減肥的作用。如果你也想試試鍼灸減肥，那麼就先和媽網百科一起來了解下鍼灸減肥的注意事項吧。1、即便進行鍼灸......