搭配瑜伽墊，手臂彎曲，手掌貼在地上。首先，讓左腳尖點地，右腳向上伸直，然後用手臂和腹部的力量支撐臀部，儘量保持大腿、身體和肩膀直線。然後放鬆屁股，回到原來的再做一次，最後換腳繼續做。運動部位:屁股、核心、小腿從上一個......

花菜在烹飪的過程中，有幾點需要媽媽們注意哦！首先，雖說花菜營養豐富，但其表層常有殘留的農藥，且花菜很容易生蟲，所以在烹飪之前，我們可將花菜在鹽水中浸泡幾分鐘，這樣蟲子就會自己跑出來，也有助於去除花菜上的農藥。其次，烹飪花......

消化不良、食慾不振：早晚各吃新鮮無花果2個；消炎止咳，清熱解毒：無花果、蜜棗、枸杞、銀耳、雪梨煮糖水喝；痔瘡便祕，疼痛出血：早晚各吃鮮無花果2個；筋骨痠痛，風溼麻木：將50g鮮無花果、50g豬瘦肉、20ml米酒、500ml水一起煮熟後熱......

很多MM對於節食減肥很難堅持應該都很有共鳴吧?是不是總感覺很難跟着網站介紹的食譜或者飲食原則去做呢?下面就讓小編教你怎麼節食減肥最有效，讓你不知不覺就瘦了!沒有人前一晚上牀睡覺時身材苗條，早上一醒來卻變成一個......

艾灸在中國家家戶戶都知曉它的藥用價值，早在春秋時期就開始廣泛的使用艾灸，可想而知，它不僅僅是中華民族的瑰寶，更是在醫學上的一種驕傲，艾灸可以通經活絡，行氣活血，祛溼驅寒，消腫散結，回陽救逆，防病保健等等作用，艾灸貼還有減肥......

男士減肥方法，減肥不僅僅是女人們的話題，男人們也不例外。男士減肥最快的方法是什麼?小編提醒你，堅持改變才能真正減肥。男士減肥方法男士減肥最快的方法男士減肥最快的方法改變飲食減肥更是個人毅力的考驗，一個體重200斤......

一個家庭生活方式的好壞，女士起到很大作用，甚至超過男士。無論工作是否成功，家庭永遠是她展示才華、樹立自信、豐富內心的場所。兩天的時間，在同女性朋友的交流過程中，我有一個新的體會，女士必須要有良好心態和積極樂觀的生......

少年兒童徒步安全小貼士在我國，道路交通損害的風險源(比如每一年約12%的機動車輛增長率)已經提升，造成相對應的道路交通損害和死亡率也在提升。每六年，機動車輛的擁有量便會增漲。此前公佈的數據信息表明，少年兒童因道路......

專業腹貼有減肥的效果，但是一定要注意選擇中藥肚臍貼。因爲中藥肚臍貼有減肥效果，也更加安全，中藥肚臍貼含有白朮，茯苓，荷葉藥物等等，可以健胃脾，除溼，消除人體水腫，起到利尿減肥功能。要注意想要減肥不能只依靠腹貼，要合理飲食......

一、做好功課，心中有數。明確糖糖的數量和種類，任務唯一直接奔目標去。我比較了很多家店，糖糖的價格可能有上下浮動，但我們最終要選擇的店應該能最大可能的滿足你和家人的糖糖目標。二、有備無患，隨身帶把小稱，以免自己的權......

爵士舞是一種時尚的舞種，節奏歡快，動感十足。對於需要減肥的人羣來說，爵士舞是不錯的選擇。隨着音樂的響起，跳爵士舞能使全身的脂肪都運動起來，堅持一段時間，對於體型維持有幫助。那麼，跳爵士舞能減肥嗎？爵士舞主要基礎動作就......

相信大家看完炒蠶蛹的做法之後已經躍躍欲試了吧，但是需要提醒大家，要做炒蠶蛹還是有很多注意事項的。首先，我們選購蠶蛹一定要選購經過加工處理的蠶蛹，因爲未經處理加工的蠶蛹是不能食用的，也絕對不要直接涼拌或者用鹽醃泡......

現在在市場上買乾製的馬齒莧一是不方便，二是不能保證健康。其實媽友們可以動動手自己曬乾馬齒莧，這樣的幹馬齒莧即衛生又健康。現在教給大家怎樣才能巧妙地曬乾馬齒莧，媽友們可以在夏秋時節多買一些新鮮馬齒莧曬乾，可以一......

現在的男人也越來越重視自己的身材，減肥已經不是女生的專利，我們經常能聽到身邊的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖困擾的男生朋友向女生一樣每天只吃一個蘋果。但是怎樣去做才能達到減肥的效果呢?很多人都迷茫而......

現在很多的產後媽媽爲了自己的身材更加的完美，還在哺乳期就着急要減肥。而減肥的方法有很多，建議是要根據自己的體質來選擇合適的減肥方法。貼肚臍是一種減肥瘦身的方法，那麼哺乳期貼肚臍貼減肥有用嗎？我們來了解下相關知......

肥胖不僅會影響到身形，還會對健康造成實質性的影響，其實不光是女性要保持良好的身材，男性也是如此，如果身材過於肥胖的話，就有可能導致精子成活率低導致不育，減肥有利於提升精子質量，不少人都想知道男士減肥茶管用嗎？來看看吧......

有人嘗試製作楊梅酒卻不能收穫到最純正的，初次製作楊梅酒不妨來看看製作楊梅酒的需要注意的細節吧！1、楊梅、白酒和冰糖沒有固定的比例（初學者可按4:5:1的比例製作），但白酒一定要沒過楊梅1-2公分，這樣楊梅纔不會變質。如果......

雲南省第二人民醫院心理科李培凱......

一般認爲，夫婦婚後有規律的性生活，未採用任何的避孕措施，一年以上未能正常懷孕的即稱爲不育症。1、精液常規分析：精液常規必須結合不育患者病史才能正確理解。精液的質量與禁慾天數、精液是否取全、是否勞累等等密切相關，......

1、樂園不允許自帶食物。在樂園入口處保安會要求開包檢查（通常每人可自帶一瓶飲用水）。2、入場後可先去通道旁的資訊架拿取當天的樂園時間表和地圖，瞭解各個表演和設施的開放時間和位置。香.港迪斯尼樂園支持保持一個無......