雜糧雖是生活必需食物之一，食用時要有一定的食用限度和技巧。一般來說，雜糧應占日主食總量的1/3，最多不能超過1/2，其中谷類雜糧佔2/3，豆科類佔1/3。食用時應將穀物類雜糧、豆類雜糧和細糧合理搭配，細糧約佔百分之七十，穀類粗......

「導讀」剛剛出爐的山東雜糧煎餅熱氣騰騰，香味撲鼻，即使平時以幹練精明形象示人的都市女性都難抵誘惑，直接在路邊就“開吃”了，全然沒有平日的風采。不怪美女太愛吃，只怨山東雜糧煎餅太過美味又富含營養，試問誰又能對它sayn......

中國人應對着兩億人過重、1.六億人得血壓高、4000萬人得糖尿病患者的比較嚴重挑戰。在這個春季，由中國醫師協會科譜聯合會和搜狐網健康頻道舉行了“挑戰大家的美味可口飯桌”社區論壇。我國疾病控制中心陳君石研究者和......

節約糧食是我們中華民族的傳統美德，但如果因爲吃了隔夜的東西給身體帶來各種不適問題的話，那就與我們的初衷所背離了。到底雜糧煎餅隔夜能吃嗎？如果一次吃不忘的雜糧煎餅，我們可以用保鮮袋密封好，然後放進冰箱裏面低溫保存......

糖尿病的飲食要學會合理的搭配，粗糧和細糧都應該要適量食用。然而，有很多糖友認爲吃五穀雜糧會有好處，就只吃粗糧不吃細糧，這種做法是完全錯誤的。今天介紹糖尿病應該怎樣吃五穀雜糧。糖尿病吃什麼五穀雜糧最好粳米。甘平......

食物的熱量是很多美眉都會關心的問題，因爲她們時刻都想保持着健美的身材，不敢吃熱量高的食物。在吃東西事前，都想了解下食物的熱量到底是多少。下面我們來說說雜糧煎餅熱量吧。根據營養分析的數據顯示，100克的雜糧煎餅裏......

五穀雜糧窩窩頭由於其富含蛋白質、氨基酸和B族維生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可預防腫瘤病變；維生素A有助於人體內細胞分裂，預防癌細胞形成，並可幫助免疫系統反應，製造抗生素。因此五穀雜糧窩窩頭備受很多家庭的喜歡和歡......

很多人大魚大肉吃多了，很想換換口味，很想吃點粗糧淡飯。一些人換了肥胖病，很想減肥，去掉那些贅肉，也想吃五穀雜糧。五穀指水稻、白麪、穀子、黃豆、高粱。都是農村常見的糧食。那麼，常吃五穀雜糧有什麼好處呢？五穀雜糧對調和......

雜糧飯可以起到減脂的作用，很多在減肥期的寶子們都會把主食換成雜糧飯，不過吃雜糧飯他把握好兩個健康比例。那麼是哪兩個比例？雜糧飯能不能多吃？下面本站小編帶來介紹。吃雜糧飯把握兩個健康比例雜糧與大米的比例爲1:3或1......

「導讀」雜糧煎餅果子，聽到這個美美的名字就勾起了無數吃貨的心。給它取名的人真有才，讓人聽起來就能聯想起它的美味。然而，它的味道也確實對得起這個名字。雖然不是出自大酒樓的美食，但是勝在它夠地道，吃起來更是別有一番......

吃什麼雜糧能調理子宮肌瘤子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，它的出現給很多女性朋友帶來了困擾。很多女性朋友都想知道吃什麼雜糧能夠調理子宮肌瘤，幫助自己緩解症狀。下面，就讓我們一起來了解一下吃什麼雜糧對子宮肌瘤的調......

飲食對糖尿病患者的重要性是不言而喻的些糖友認爲不吃主食，不吃飯就能控制血糖值，真的是這樣嗎？在這裏，爲大家介紹糖尿病患者正確控制飲食的方法，快點一起來看看吧。糖尿病患者如何吃最好多吃糧食。目前，許多糖尿病患者堅持......

五穀穀物是指哪種穀物穀物是指小麥、玉米、大米、大豆和土豆，但同時，它們也習慣於稱大米和麪粉以外的穀物爲穀物，穀物也一般指穀物作物，因此穀物也是穀物作物的通稱。全穀物的說法有着悠久的歷史。中國人幾千年來一直遵循......

薏苡仁是一種高纖維食品，脂肪低，熱量低。每天吃薏苡仁有助於有效減肥，不用擔心卡路里攝入過多。薏苡仁還具有良好的利水消腫作用，對水腫型肥胖的減肥效果極佳。推薦吃法：薏米湯:將薏米洗淨，加5碗水，慢慢煎3、4小時左右。先把......

煎熟的食物一般都香味誘人，而且口感香脆，但是往往也伴隨着一個問題就是吃多了可能會上火。雜糧煎餅聽到這個名字，我們就知道它是煎成的。那麼，雜糧煎餅吃了上火嗎？雜糧煎餅的熱量比較高，而且是經過高溫煎熟的，所以經常吃的話......

「導讀」中國人吃煎餅的歷史悠久。傳說哭倒長城的孟姜女當時尋夫路上帶了乾糧就是煎餅，煎餅質量輕、耐儲存而且一份管飽，確實是古代人們出遠門必備的裝備。最初的煎餅原料都是單一的麪粉，不過經過上千年曆史的演變，人們的......

「導讀」現代社會人吃細糧多了，不少健康專家主張人們應該多吃粗糧雜糧食物。而雜糧饅頭就是一種受歡迎的粗糧了，還不知道雜糧饅頭是什麼嗎？今天這個專區就和大家一起了解一下雜糧饅頭的做法以及雜糧饅頭的營養價值，告訴你......

五穀雜糧是我們生活中不能缺少的一部分，不同的食物營養物質不同，人就是吃五穀長大的。一些雜糧有着養生的功效和作用哦。五穀雜糧如何挑選和選擇呢，下面的這些雜糧具有很滋補的作用和效果，下面就一起來了解一下啊。黑米:......

大米，是由稻子的子實脫殼而成的。大米是中國人的主食之一。無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。那你知道大米的作用有哪些嗎，不同米的功效是否一樣呢。大米的作用助消化米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，性味甘平......

雖然雜糧饅頭的樣子不好看，顏色也因爲添加了粗糧而變得暗沉，但其健康作用毋庸置疑，深受人們的推崇。不少孕媽都喜歡吃雜糧饅頭，但懷孕能吃雜糧饅頭嗎？我們下面來了解一下。鑑於雜糧饅頭是用有着豐富而又特殊物質的粗糧製作......