孕婦孕期睡眠不好，可以在睡前洗澡或者泡腳，吃一些助眠的食物，睡前儘量不要做劇烈的運動，最好在比較安靜舒適的環境睡覺。還應該養成良好的作息時間，早睡早起，中午可以午睡一個小時左右，睡覺的姿勢最好採取左側躺臥，這樣更加有......

在通常情況下，我們都比較喜歡平躺睡，因爲平躺睡舒服，容易入眠。孕媽的睡眠也是值得我們去關心的。那麼，孕婦喜歡平躺睡好嗎？孕婦平躺睡注意事項有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。......

如果孕婦連續好幾天都睡不着，那麼我們可以採取一些方法來改善孕婦的睡眠，只有孕婦睡眠好了，才能保證寶寶的身體健康，接下來就隨小編一起來了解一下孕婦睡眠不好該怎麼辦？第一，孕婦在睡覺之前可以先洗一個熱水澡，這樣能夠讓全......

孕婦懷孕之後，如果出現睡眠不好的情況，可以通過飲食來調整，那麼孕婦睡眠不好吃些什麼呢？接下來小編就爲大家介紹一下吃什麼有助於孕婦睡眠。1、小米粥小米粥是非常有營養的食品。受到了很多孕婦的喜歡，尤其是小米粥性微寒，......

「導讀」懷孕期間，很多孕婦會因爲荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適而影響到睡眠的質量，懷孕不同時期都會對孕婦帶來不同的睡眠影響問題。孕早期的時候，由於膀胱收到壓迫，孕婦上廁所次數多而要經常起牀影響到睡眠；孕中期的......

孕婦睡眠不好怎麼辦，孕婦在孕前期如果孕吐等症狀較重的話，也是可以直接影響睡眠的，但孕吐反應下去之後，睡眠質量也可以提高，孕婦在孕後期由於肚子太大的關係，也可能引起睡眠不好，會感覺怎麼睡都特別的不舒服，雲浮睡眠不好的孕......

孕婦犯困，所以會經常嗜睡，這是正常的情況。可有時候也會有些不正常的情況出現，比如孕婦睡不着、睡眠不好等，而這些情況的出現，無論是對孕婦還是對寶寶，都會有一定的危害。1、影響孕婦精神：正常人如果連續幾天睡眠不好，精神都......

女性朋友得到懷孕後就會爲健康生寶寶，做好各種調理工作，會把生活習慣調理好。有些孕婦因爲要上班，中午時只能坐着休息一會，因爲嗜睡，會坐着小睡一會，那麼孕婦坐着睡覺好不好？並不建議孕婦長時間的坐着睡覺，因爲孕婦長時間坐着......

良好的睡眠對於孕婦和胎兒的健康都非常重要，但是由於懷孕後身體的改變和體內荷爾蒙的影響，孕婦的睡眠會受到影響。那麼孕婦的睡眠不好該怎麼辦呢？媽網百科認爲可以從以下幾個方面來改善。1、採用左側臥位的睡眠姿勢，左側......

隨着孕周的增加，準媽咪的肚子會越來越大。大腹便便的，就像在肚子上扣着一口大鍋，怎麼睡都不安穩！有啥助眠方法能派上用場呢？讓媽網來支支招吧！1、搞個睡眠儀式準媽咪可以讓準爸爸做個按摩，幫你放鬆身體。這種肌膚之親的睡前......

經常會聽到有孕婦說睡眠不好，要不就是睡不着的。對於沒有懷孕過的人來說，這是種從未有過的經歷，但是對於孕婦而言就需要重視。如果連續幾天都睡眠不好，可以嘗試一下一下幾種方式改善睡。1、白天少睡很多孕婦都會出現睏乏......

睡得好，身體棒！然而，不少孕婦在睡眠這方面受到了困擾。特別是孕初期的孕婦，因爲醫生囑咐過儘量是採用左側位的睡姿，因而一時還緩不過來的情況下，導致睡眠質量不好。那麼，孕婦睡眠不好吃什麼纔好呢？孕婦睡眠不好吃什麼1.小米粥......

孕婦睡眠不好不僅會影響自身的影響，還會影響寶寶的健康成長，所以孕婦一定要保證有個良好的睡眠。解決問題之前要先了解根本，那孕婦睡眠不好的原因有哪些呢？1、尿頻由於懷孕的原因，子宮會壓迫膀胱，導致尿頻，這樣孕婦晚上會經......

改善孕婦的睡眠問題，可以從食物上下手，這樣的方式既容易接受，又不會有副作用，還能補充相應的營養，可謂是一舉多得。1、牛奶睡覺前喝杯牛奶可以幫助睡眠，這應該是總所周知的事情，孕婦也一樣，睡前喝點牛奶，消除緊張情緒，改善睡眠......

懷孕期間，很多準媽媽都會遭受失眠這一現象，失眠現象在孕婦羣中是很常見的孕期反應之一。孕期導致失眠的原因包括激素變化、尿頻症狀、飲食改變和半夜抽筋等因素。那麼作爲準媽媽的孕婦來說，吃什麼來治療一下這個失眠現象......

孕婦妊娠期間因爲身體的變化往往容易影響到正常的睡眠質量，睡眠不好甚至失眠是孕婦常會碰到的事情。說不好真心是一件折磨人的事情，又不能借助藥物入睡，孕婦睡眠不好還是可以藉助一些食物來緩解說面不好的問題。孕婦睡眠......

孕婦枕頭是專門爲孕婦定製的，其作用和其他的普通枕頭是不相同的。一般孕婦枕頭最主要是支撐承託孕婦的腹部和腳部，而普通枕頭只是支撐孕婦的頭部。孕婦睡孕婦枕好嗎？會不會影響到子宮裏面的胎兒？孕婦睡枕頭是很好的，因爲是......

「導讀」在我們日常生活中常常會聽到一些孕婦抱怨說自從懷孕之後就沒有睡過好覺，睡覺的時候總是翻來覆去的，睡眠不好是每個孕婦都會遇到的問題，孕婦睡眠不好怎麼辦？要想改善睡眠質量，就要從不同的方面瞭解孕婦睡不好的原因......

睡覺也是人生大事之一，睡不好精神不好，身體健康也會受到影響。孕婦正處於人生中的特殊時期，這時候休息和飲食比日常還要更注意些。多休息多補充營養是這時期的重點。可是很多孕婦卻在這需要多多補充睡眠的時期睡不好。孕......

孕婦懷孕之後，一般都會睡眠不好，引起孕婦睡眠不好的原因有好多種，我們可以通過不同的原因來改善孕婦的睡眠質量。一、飲食習慣的改變好多準媽媽在懷孕初期，都會出現嘔吐，食慾不振的現象。飲食規律發生了變化，有時候夜間還可......