失眠是睡眠障礙常見的一種表現形式，是指持續長時間睡眠質量不滿意狀況，患者自覺睡眠的質量差、影響日常工作和生活。臨牀主要表現爲不能正常睡眠，以睡眠時間、深度及消除疲勞作用不足爲主要特點。引起失眠的原因及其分類......

睡眠對每個人來說都非常重要。好的睡眠可以幫助我們的生活變得更加美麗，差的睡眠質量會使得我們的生活變得非常糟糕。當失眠發生時，我們首先要做的就是緩解失眠症狀，以防止其對生活的進一步惡化。要治療失眠，首先要找到的......

日常生活中不乏失眠患者，怎麼解除他們的困擾呢？大家都知道是藥三分毒,失眠患者還是能不吃藥就別吃藥,找一些能夠助眠的藥物的替代品,例如水果蔬菜之類,既改善睡眠又有益健康，那麼我們看看經常失眠吃什麼水果呢？一項最新的......

一說到失眠及失眠症的治療，人們首先想到的是安眠藥或鎮靜藥，彷彿只有鎮靜安眠藥纔是治療失眠的唯一方法，其實，中藥治療失眠的效果也很好，經常失眠吃什麼藥?那麼今天下面我們就請中醫專家來爲大家介紹幾中治療失眠的中草藥......

大姨媽每個月都要來，大姨媽所帶來的一些問題，也讓女性朋友不堪其擾。如果白天忙碌的生活工作，會對大姨媽造成一些影響，那麼在夜間裏面肯定就想好好休息一下，可是偏偏又失眠了，那麼經期爲什麼會失眠呢？經期失眠有一個重要的原......

「導讀」失眠，誰都有過的經歷，生活中大部分女性在月經期間會覺得更容易失眠，月經失眠是怎麼回事？如何緩解月經失眠呢？月經期出現失眠屬於經期正常的生理反應，小編下面給大家講講月經失調的原因和調理方法！爲什麼經期會失眠失......

「導讀」人的一生中，睡眠時間佔到了很大一部分。前一晚上擁有好的睡眠可以很好地養足精神，讓人更加積極地投入到一天的工作、學習中。但是，有一些人常常因爲某些原因，晚上難以入眠，從而直接影響到當天的正常生活。一時的失......

「導讀」說起失眠，每個人都會有失眠的經歷，甚至有些人每晚都會失眠，失眠成爲了每晚都要經歷一遍的事情，幾乎所有人失眠過後都會或多或少的影響第二天的工作進度，失眠不僅讓我們失去工作熱情，還失去了一天的好精神，想想自己本......

百合蓮子粥取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。酸棗仁粥酸棗仁末15克、粳米100......

失眠是一種非常痛苦的疾病，當他們在白天工作或學習時，他們可能會遇到困難或不注意，他們打亂了工作或學習計劃。對於一些女性來說，通常在月經期間會發生失眠。那麼在月經期間失眠的原因是什麼？我們來看看月經期間失眠的原因......

月經週期是女性正常的生理週期。這個正常的生理週期中女性的身體上會出現很多的規律性變化。這些變化屬於正常的生理變化，不必緊張，只需要採取措施來緩解就好。很多女性來月經前會出現失眠。那麼來月經前爲什麼要失眠呢......

現在有不少的女性會在經期出現失眠的情況，但是卻不知道爲什麼自己會失眠。下面小編就給大家說說女性經期失眠的原因。1、女性在月經的初期，體內的雌激素便會減少，這是由於女性月經的週期，是會受下丘腦和垂體，以及卵巢軸三......

「導讀」在當前高速發展的時代，失眠頭痛成爲處於亞健康人們的最常見的一種病症。很多人受其迫害，致使生活變得苦不堪言。我們都知道失眠的產生大多跟我們生活中不良習慣有很大關係，那麼具體來說，造成失眠的原因有哪些呢？如......

核心提示:睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、溼度太大、牀鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。人們忙碌了一天，晚上躺在牀上卻怎麼也睡不着，導致第二天帶着昨晚的疲憊繼續......

經常失眠的人羣都有一個通病，就是很容易陷入一個“今天睡不好，明天更加睡不好”的死循環裏面。失眠對於一個人的精神狀態有很大的影響，長期處於失眠狀態的人則影響更大。那麼對於經常無法安睡，長期性失眠的人們來講，應該怎......

經常失眠可能與生理性因素有關，也可能是抑鬱症、神經衰弱、植物神經紊亂等病理性因素引起的，具體可以吃什麼需要根據實際情況進行判斷。一、生理性因素過度勞累、工作壓力大、情緒緊張、睡前飲茶、晚餐過飽等生理性因素......

失眠已經變成一個很普遍的一個現象，而失眠除了用藥物治療還可以通過食療的方法來改善。那麼，晚上失眠吃什麼好？今天小編爲大家推薦下面幾種可以改善失眠的食物。1、香蕉。它能夠穩定人的情緒因爲它含有的維生素B6和5―羥......

由前面可知，失眠對人體的危害是非常大的。所以對於失眠患者，應當及時進行相應的治療。當發現自身出現失眠症狀時，首先要保證自我一個平常心，否則如果心態不好，會加重失眠症狀。然後我們可以做哪些事情來緩解失眠症狀呢？1、......

藥物治療是一種治療各種睡眠質量的好方法。它能起到鎮靜作用，使大腦皮層處於穩定狀態，有助於提高睡眠質量。對於長期睡眠質量差、易引起失眠患者，爲了避免影響第二天的生活，可以使用藥物治療，但我也容易產生一些依賴，所以有......

在生活中失眠讓患者十分痛苦，在牀上就是那麼翻來覆去，就是睡不着，其實失眠患者可以採取很多治療方法，讓患者儘快入睡，那麼經常失眠怎麼辦？1、治療失眠有自我暗示心理療法，那麼患者可以進行自我治療，還有就是患者利用睡眠環境......