如果你發現自己皮膚乾燥、臉色萎黃、毛髮枯萎、疲倦無力、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘心悸、失眠易躁……這說明你的身體氣血虧虛，平時需要注意營養均衡，不挑食偏食，不刻意節食，平時可以多吃一些補氣養血的食物來......

睡眠是我們忙於工作和生活後休養的時間，良好的睡眠可以保證第二天的工作和生活能量。但是，很多人被失眠多夢所困擾。失眠多夢可能與生活和工作壓力有關。在這種情況下，除了放鬆身心之外，多吃以下四種食物也可以緩解:棗棗......

睡眠多夢常常是由於過度思慮引起的，一個人長時間在高度緊張的環境下很容易導致夜間睡眠多夢。另外睡眠的環境不適宜還有睡前過飽、過飢以及進行劇烈運動這些都會直接導致睡眠質量下降。但是睡眠質量又和我們日常生活息......

一整日高強度的工作對身體要求極高，這就要求大家在夜間能有一個良好的睡眠狀態。但是很多人及時身體極度疲勞還是會出現失眠多夢的現象。失眠多夢可以通過體育鍛煉、泡熱水腳、睡前不宜興奮、睡前可以喝杯加蜜牛奶、梳......

孕期媽媽出現失眠多夢的情況是比較常見的，爲什麼懷孕時準媽媽會出現失眠多夢呢？孕婦失眠多夢怎樣改善，在懷孕期間準媽媽注意事項。孕期多夢的原因大多數孕媽媽孕期失眠多夢，都與心理壓力太大有關。有些孕媽媽顧慮胎寶寶健......

睡覺是人的一生中佔用時間最多的事情，睡覺對於每個人來說也是一件極其重要的事，因爲睡眠的好與壞會直接影響一個人的身體健康，但是還是有很多人失眠多夢，感到非常不適，那麼吃什麼可以治失眠多夢？失眠多夢大多是一種睡眠障礙......

胃病會對患者的健康產生一定的影響，在疾病的早期會引起打嗝、消化不良、上腹部疼痛和反覆出血的症狀，如果不注意合理的治療，也可能引起其他疾病。因此，胃病必須及時檢查，根據不同的症狀進行相關治療，使患者儘快恢復健康。胃......

抑鬱症是一種精神障礙性疾病，近年來，社會競爭力越來越大，生活越來越緊湊，很多人消化不了負面情緒，抑鬱症的發生，特別是大學生羣體，抑鬱症輕生的逐年增加。因此，早發現抑鬱症可以防止不良後果的發生。抑鬱症初期，人體有以下異常......

中醫稱“失眠”爲“不寐”，是以經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一種病徵，輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒後不能再寐，亦存在時寐時醒等，嚴重者則整夜不能人寐，那麼怎麼幫助患者解除痛苦呢？如何治療呢？失眠多夢吃什麼中藥效果好呢？中......

女性懷孕後由於機體體內激素水平的改變會發生各種孕期反應，比如失眠多夢，那麼懷孕時失眠多夢應該怎樣調理，孕婦失眠多夢怎麼快速入睡，緩解孕婦失眠的方法。孕婦失眠多夢怎麼辦孕期時孕婦睡覺的姿勢可是很有講究的，姿勢不對......

一般來說，女性腎虛會帶來以下後果。1、黑眼圈早上起牀照鏡子，眼瞼浮腫，難看的黑眼圈，臉上沒有人色。中醫理論中黑色代表腎臟，眼圈黑色代表腎虛，腎主水，腎虛不利於人體水分代謝，引起浮腫，通常眼瞼首先被發現。此外，不僅腎虛，而且......

入睡困難，睡眠質量差，容易做夢等情況是失眠多夢，孕婦失眠多夢，通常是由神經緊張引起的，長期失眠，影響生活質量，孕婦也影響胎兒健康發育，失眠不是大病，但失眠的治療也不容忽視。孕婦失眠多夢的原因1、壓力、焦慮和抑鬱等情緒問......

失眠多夢的人可以應用百合，酸棗仁，柏子仁，合歡皮等中藥材煎水辨證治療；也可以服用天王補心丹，柏子養心丸，硃砂安神丸，安神補心丸等中成藥調理，都能起到很好的安神助眠的作用。現在許多人因爲壓力太大，睡眠質量出現了問題，要麼是......

失眠多夢在每個人一生中或多或少都會經歷過。其主要表現有睡眠很淺，容易驚醒，或者是入睡困難，好不容睡着了又整晚都在做夢，睡眠質量很差。還有的人是晚上睡不着，白天昏昏欲睡，沒精打采，有些情況，通過改變生活習慣是可以改善的......

睡眠質量好對於身體健康有極大幫助，因此要重視起來，如果有失眠情況，一定要及時治療。失眠多夢的飲食調理的時候，可以選擇百合綠豆乳，這個是一個比較有效的方法。其次選擇酸棗仁湯、安神湯、桂圓蓮子湯等都會有比較好的效果......

有些人經常處於失眠和多夢的狀態，使他們的大腦沒有得到很好的休息。失眠和多夢往往會出現抑鬱、嗜睡、疲勞、健忘等症狀，爲了改變失眠和多夢的狀態，你可以吃一些中藥來提高睡眠質量。我們知道失眠和夢往往會出現抑鬱、嗜......

失眠多夢是目前許多現代人的症狀。發生這種情況的概率越來越高，但他們找不到合適的解決方案。他們只能通過生活中的一些護理來改善。在飲食方面，他們應該多吃紅棗和薏苡仁。這些食物有安神助眠的作用，你也應該時刻按摩你......

由於生活和環境等諸多因素的影響，現代人患上失眠症的越來越多，失眠看起來離我們很遠，其實就在我們身邊，如果不注意就會找到我們的身上，那麼，晚上失眠多夢的原因有什麼?下面我們就一起了解一下。1.因身體疾病造成的失眠：失眠......

失眠多夢吃什麼食物好呢?生活中很多的飲食習慣都關乎着自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題，尤其是對失眠患者而言，飲食尤爲重要，下面我們一起來了看一下失眠多夢吃什麼食物好。1、......

治療方面可以口服西藥，比如谷維素、維生素B調節神經。可以口服中藥，比如安神補腦藥物，安神補腦液等。還可以進行按摩鍼灸，或者其他方面的理療來幫助改善植物神經功能。睡前不要飲酒，不要喝茶以及咖啡等興奮性的。如果症狀......