女性懷孕之後的飲食很重要，只有合理的搭配飲食，才能讓孕婦獲得的營養更加廣泛、均衡。有不少孕婦都會出現食慾不佳的情況，這時候在飲食方面就更要細心一些了，早、中、晚餐都要精心準備。那麼，孕婦晚餐吃什麼最好呢？孕婦在晚......

很多孕婦懷孕期間特別想吃辣的食物，泡椒鳳爪絕對是一個解饞的佳品。但是市場上的鳳爪怕不乾淨，吃了對寶寶造成影響。那麼，吃貨級的準媽媽們，福利來啦！今天給大家推薦一款自制泡椒鳳爪的食譜。材料：雞爪900克，野山椒一瓶(360......

懷孕後，準媽媽們的晚餐自然也不同以往。爲了自身與未來寶寶的健康，準媽媽們晚餐應以清淡食物爲主。那準媽媽們晚餐吃什麼好呢？1、大薯玉米骨頭湯材料：大薯400g、玉米兩根龍骨500g、茶籽油15g、鹽1.5g、老薑1塊。做法：準備......

懷孕期間，BB生長的速度是特別快的，所以準媽媽需要的營養元素也特別多，孕期正是一個人吃兩個人補的時候，所以準媽媽在飲食搭配上一定要合理且營養均衡，那麼孕婦晚餐吃什麼有營養呢？第一、準媽媽要多吃些含動物性蛋白質、維生......

吃水果好，只吃水果不吃不健康。水果富含維生素，易於消化。晚飯前或晚飯後1小時，適當吃水果不僅能促進消化，還能補充身體所需的各種維生素。但如果你晚餐只吃水果，因爲大多數水果含有更多的有機酸，空腹吃會傷害胃，晚餐只吃水......

1、玉米專家建議想利用晚餐減肥的人，此時飲食應合理安排，除了避免暴飲暴食外，在平時的生活中應儘量科學地選擇食物。高脂肪、高卡路里的食物不能作爲晚飯吃。晚飯後的活動量非常小，這時這些食物的卡路里堆積在體內，變成脂......

晚餐適量的吃土豆不會胖，要多注意烹飪方式。雖然土豆的澱粉含量多，但脂肪含量很低，大概只有0.1%。晚餐適量的吃土豆，不僅不會發胖，還能增加飽腹感，減少其他熱量和脂肪的攝入。土豆是一種很受歡迎的蔬菜，可以做成各種各樣的美......

只吃水果不好，晚餐也要吃一些主食。晚餐佔一整天熱量的30%。如果你晚上只吃水果，由於水果中蛋白質含量相對不足，很容易出現營養不良。女孩也可能影響月經期。你應該知道，只有當身體脂肪的比例達到17%時，纔會出現月經初潮。......

爲了減肥不吃晚飯的大有人在，但這種情況其實有時候會起到反作用，此外，晚餐也不能吃太晚，容易得病，那麼，連續一年不吃晚飯會怎麼樣？下面本站小編就帶來介紹。連續一年不吃晚飯會怎麼樣南方醫科大學的研究團隊尋找到139名BMI在......

晚餐是上班族一天中最重視的飲食，所以攝取很多容易發胖的食物，容易在不知不覺中發胖。今天，小編介紹了兩種簡單易行的健康減肥晚餐，既不失營養，也不胖，健康瘦身，快點學習吧。蔬菜豆腐花材料(1人):上海蔬菜50g，內酯豆腐100g，調......

俗話說，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，對於準媽媽來說也是如此，孕期準媽媽的晚餐宜清淡，避免吃太過油膩或者是大魚大肉，那麼孕婦晚餐食譜要怎麼做呢？孕婦晚餐食譜有哪些呢？下面媽網百科爲各位準媽介紹幾道營養晚餐食譜，趕緊......

女性都想着減肥，都想着有一個美麗的曲線身材，可減肥也分好多種，有的想吃減肥藥來減肥，有的想控制飲食來減肥，有的則依靠運動來減肥，總之，減肥減的五花八門的，也有的在經期減肥的。那麼，經期減肥晚餐吃什麼好呢？首先女性朋友每個......

近年來，脂肪肝在白領中的發病率逐漸提高，除了運動減少、飲酒過量等原因外，不良的晚餐習慣也是白領脂肪肝發病率提高的重要原因之一。1、晚飯吃得太油膩白領早飯、中餐都很簡單，晚飯吃得很重，喜歡吃油膩的食物。研究資料顯......

大部分孕婦在孕早期階段會發生口味改變，有些孕婦會變得喜甜或喜酸，也有些孕婦會變得胃口大開。這時候，孕婦不能完全按照喜好來飲食，需要通過合理膳食來搭配營養。那麼，孕早期晚餐可以吃包菜粥嗎？孕早期晚餐可以吃包菜粥。包......

從古至今，懷孕期間的飲食對於大衆來說都是一個熱門的話題，大家由於都有不一樣的生活習慣和文化差異，對於女性懷孕期間的飲食都有不一樣的見解。那麼，孕早期晚餐吃的飽會怎樣？吃得太多會壓迫胎兒，並且吃得太多會導致消化不良......

人不可能天天都吃同一樣東西，一開始吃還好，但是時間長了肯定會厭倦。1歲半寶寶也不例外，因此，準媽媽們應該有一手食譜在身，這樣就不要苦愁寶寶可以吃什麼呢？下面媽媽網就帶你瞧瞧1歲半寶寶一週的晚餐食譜吧。星期一寶寶晚餐......

減肥的時候晚上可以吃蘋果，其中含有大量纖維素，可以幫助腸道蠕動，此外也能夠攝入很多營養元素。同時也可以用一顆葡萄柚來代替主食，葡萄柚糖分不高，但是不建議大量吃，否則會引起胃酸過多，從而出現胃痛的情況；也可以通過吃番茄......

晚餐和早餐不僅要吃，還是要吃對，健康吃早晚餐才能對健康有益，但很多人不知道該怎麼吃，那麼，好早晚餐的標準是什麼？中午吃多了要吃晚餐嗎？下面本站小編就帶來介紹。好早晚餐的標準是什麼不吃早餐或晚餐，會給身體帶來各種健康負......

健康合理的晚餐標準是：第二天起牀沒有飢餓感。至於吃什麼，應在吃晚飯前，回想一下早餐和午餐都吃了什麼，在晚上把今天缺乏的營養都補上，晚餐要保證食物的多樣性，注重營養搭配，多吃些蔬菜和粗糧，從而攝入更多的膳食纖維，增加胃腸......

寶寶的的飲食一直是最大的問題。寶寶的的飲食習慣和生活方式在成長過程中也起着重要的作用。11個月的嬰兒晚餐食譜不能忽視，11個月嬰兒晚餐食譜是什麼樣的呢？什麼纔是最有營養的晚餐食譜呢？1、肝肉泥原料：豬肝和瘦豬肉，姜......