現代人生活水平提高了，也開始注意養生了，隨之而生的是大街小巷上各種足療店。其實，不必去店裏，在家裏我們自己就可以進行腳部按摩。那麼，腳部按摩有什麼好處呢？腳部按摩有沒有什麼需要注意的事項呢？
腳部按摩的好處？
1、促進血液循環之順暢。
2、刺激細胞產生活力，防止老化。
3、排泄體內毒素雜物，維護健康。
4、疏通人體能源循環管道之障礙。
5、加強新陳代謝功能，保持青春活力。
6、恢復退化的器官機能，預防生病。
7、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
8、促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
腳部按摩的注意事項
腳部按摩時間點很重要
很多人喜歡去一些保健按摩的地方，時間一般不是固定的，什麼時候都有，我個人覺得腳底按摩最佳的時間是晚上臨睡覺前的半個小時，因爲按摩腳底是一種身體放鬆的健康保養，按摩完畢最好是身體休息。
吃飽飯後不適合腳部按摩
腳底按摩不適合吃飽飯的時候，因爲我們胃口吃完飯需要消化一下食物，那麼你的胃口就需要血液的大量供應，這時候按摩腳底血液就會流通加速，對自己的健康反而不利。
腳部按摩用力不能太大
腳部按摩的時候不要用力過大。我們的腳底的穴位很多，這樣的強度按摩，反而會刺激過量，影響身體健康。
此外，還需要注意的是，在進行腳部按摩之前，最好先用熱水泡腳，但是水溫也不能太熱。正確的方法、正確的時間點進行腳部按摩才能收到最好的效果。
