不僅僅是夏天，防曬一年四季都要做好，但很多人防曬做不到位，結果還是曬黑了，那麼，如何有效防曬？爲什麼要做好防曬？下面本站小編就帶來介紹。
1.躲着陽光走。避免長時間日曬，戶外活動時選擇在陰涼處。如果沒有陰涼，應儘量避開上午11點至下午3點之間進行戶外活動。小於6月齡的嬰兒應儘可能在陰涼處活動，避免陽光直射。
2.穿長衣戴大檐帽。需要長時間戶外運動時，建議使用寬檐帽和長袖襯衫來保護和遮蓋身體。織紗密度越高、顏色越深或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力越強，防曬效果越好。帽沿邊長大於7.5釐米，纔有較好的防曬效果。
3.防曬霜+衣帽，效果加倍。將外用防曬霜與穿長衣戴大帽等物理防曬結合在一起效果更佳。建議選擇SPF 30以上的防水防曬霜，均勻塗抹在面、頸、肩等日曬傷好發部位。防曬霜應在日曬前30分鐘塗抹，並每兩小時或出汗、游泳後補塗。要注意，別給兒童使用含有維生素A、羥苯甲酮、香料、對羥基苯甲酸酯及其他防腐劑的防曬霜，以免誘發刺激性皮炎。
4.皮膚“疼”了就回屋。皮膚開始感到灼熱或刺痛時，應立即避免日曬，回到室內或陰涼處。
5.服用某些藥物要避光。正在服用光敏性藥物(多西環素、磺胺、灰黃黴素、胺碘酮、四環素類抗菌藥物和非甾體抗炎藥)的人羣，或患有結締組織病等光敏感的人羣，應遵醫囑避免日曬。
陽光中過多的紫外線照射會導致：
曬黑
紫外線照射可以促進皮膚中的黑色素加深及重新分佈或促使新的黑色素合成,有利於阻止紫外線進入皮膚深層,對皮膚有一定的保護作用。
光老化
導致皮膚出現皺紋、皮膚粗糙乾燥、不規則色素沉着、毛細血管擴張、灰黃色和褐色斑點等多種光老化問題，加速人體衰老進程
其他皮膚病變
長期暴曬的情況下，甚至可能導致良性或惡性腫瘤，如日光角化病、鱗細胞癌、惡性黑素瘤等。
其他器質性疾病
長期高強度日曬還可能導致白內障等眼部疾病。
因此，防曬不光是愛美。爲了健康，男女老幼都應防曬。
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