我們的一年四季都是需要防曬的，而有些人只會在太陽的時候纔會想起防曬，即使在陰天沒有太陽也有可能會被曬傷，那麼，怎麼樣的防曬措施最穩妥？下面本站小編就帶來介紹。
很多人以爲，熱辣辣的大太陽纔會曬傷人。事實上，傷人的主要是“藏”在陽光裏、肉眼看不見的紫外線。即使是在陰天，紫外線輻射強度可達晴天的20%至30%，多雲天氣則高達50%，這些強度的紫外線(尤其是UVA)都處於較高水平，會對皮膚造成傷害。另外，紫外線還容易被反射，所以水邊或雪山附近的紫外線輻射量暴增。
曬傷與室外氣溫高低沒有關聯，即使天氣不熱、雲層很低，也仍舊會灼傷皮膚。甚至還有一種更特殊的情況：在特別晴朗的天氣裏，漂浮的雲朵遮蔽了50%至90%的天空。這種天氣下常常出現一種現象，叫做“雲層增強效應”，即多雲間晴天地表的紫外線強度可能比無雲的晴天更高，最高可增強25%，並且突破紫外線指數最高級15級。
陰天也要注意防曬，尤其是多雲間晴的陰天，因爲和萬里無雲的大晴天相比，人們反而可能會受到更大的紫外線傷害，另外，建議在紫外線強烈時段(一般認爲是10時至16時)減少外出，必要外出時做好遮蔽和其他防曬措施。
我們一年四季都是需要防曬的，無論是陰天還是多雲天氣都是需要防曬的，哪怕是秋冬，你感覺好像沒什麼太陽，但是紫外線仍然有晴天的60%。
最簡單的就是塗防曬霜，我們先來熟悉一下幾個概念：
SPF(日光防護係數)，防的是UVB，防曬傷，防曬紅，數值越大，防禦能力越強。
PA(UVA防曬係數)，防的是UVA，防曬黑，防老化，加號越多，防禦能力越強。
UPF(紡織品的防曬指數),遮陽傘、防曬衣選擇UPF>25的。
出門前20-30分鐘塗抹防曬霜，在室外，需要每隔2-3小時補塗一次。
平常上班選SPF15、PA+的產品就可，戶外運動選SPF25~SPF35、PA++的產品;海邊游泳時選擇SPF35~SPF50、PA+++的即可。
嬰幼兒皮膚嬌嫩，更需要防曬。首選物理防曬，用帽子、傘、衣物遮擋，必要時可以用SPF15的兒童防曬霜。
物理防曬也是必不可少的。戴墨鏡、帽子、打遮陽傘、穿防曬衣都是不錯的選擇。選擇遮陽傘時儘量選黑色、藏青色等深色的遮陽傘，紫外線透過率較低，深色傘優於淺色傘。
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