洞洞鞋的材質比較柔軟，雖然穿着舒適，但無法提供足夠的垂直支撐力量，也不能抵抗扭轉，不適合長期穿着走路。那麼長期穿洞洞鞋可能讓腿變彎嗎？洞洞鞋能經常穿嗎？下面本站小編帶來介紹。
近日，有網友卻發帖稱，“長期穿洞洞鞋，腿變彎了，小腿外翻變嚴重了”。不少網友表示經常穿還容易崴腳、加重扁平足。
東南大學附屬中大醫院骨科常青副主任醫師表示，長期穿還是有可能的。因爲洞洞鞋較軟，垂直方向的承託力量是不夠的，從水平方向看，它的抗扭轉性也較差。長期穿拖鞋、夾拖這類鞋子走路或者運動，腳、小腿肌肉需要承擔額外的負擔，可能會導致足弓越來越鬆弛，足弓塌陷或進而使小腿旋轉。
另外一點，洞洞鞋的包裹性比較差，所以我們在走路的時候，容易勾腳趾來帶動着鞋進行邁步，喜歡穿洞洞鞋的朋友，可以觀察一下自己有沒有這個習慣。
這樣則會導致我們趾長伸肌、拇長伸肌發力過多變緊，出現一些前足的疼痛。同時前側過於緊張，會影響到我們前表線筋膜的緊張，而前表線筋膜從我們的趾長伸肌到髕腱股直肌，都是連在一起的，所以長時間勾腳趾，也會容易導致髕腱緊張，甚至擠壓到脂肪墊從而引起髕腱炎、脂肪墊炎等膝關節疼痛。
其實拖鞋也是一樣的道理，所以不建議大家長時間去穿拖鞋，平時在家穿還ok，但走路時間比較久，就不建議了。
洞洞鞋不適合長時間穿着，尤其不能一天穿8小時以上。
雖然洞洞鞋具有透氣、舒適等優點，但是它不能完全固定和支撐腳後跟，使得腳趾需要用力抓地，易導致腳趾變形、指甲異常、雞眼等問題。此外，如果長期穿洞洞鞋，腳部會受到刺激，引起足部疾病，防滑效果也較差。在下雨天穿洞洞鞋也容易引起滑倒等安全隱患。
因此，雖然洞洞鞋可以在室內和室外穿，但最好只在短時間穿着，並注意保持腳部衛生健康。對於老年人、孕婦、兒童等特殊羣體，最好避免穿洞洞鞋，保護自己的人生安全。在選擇鞋子時，應該考慮能夠提供足夠的支撐和保護的鞋子。
洞洞鞋主打一個“軟”字，可以前後左右任意扭曲。穿這種鞋子，腳底很難得到足夠的支撐力。穿得久了，可能造成足弓塌陷。腳部已變形或有內翻、外翻、畸形的人，若穿這樣的軟鞋還易加重畸形。另外，鞋底太軟會削弱足底對地面的控制力，身體需要花費更多力氣來保持平衡，長時間走路並非優選。
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